annie0822

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最近我爸在我這給我們幫忙裝修/ u: @2 E! p) H
因為我爸是糖尿病
/ ^2 d$ M& |) y, i( H* @4 ^. _所以過來以后吃上我都比較注意" j4 d( ^; u4 ]; u( Y6 H/ I" }
. @8 `% V: ~0 b* m" O! e" \; E/ ]
南瓜和山藥是糖尿病人很好的食材
* d9 X" K1 K! I) c* }; {3 M5 T6 s+ i: |& \1 e
并且南瓜也是我家最常吃的東西% p1 C2 q% Y+ m' `3 ~; n* o5 D) f
可可小點的時候,直接蒸了吃8 U$ S: x: Z! k1 R! w7 u- f
現在大了,變著花樣給吃/ g9 O* i! v# b$ X1 G2 c9 L

- x, ^/ t4 @! E7 j. q9 c( t( E7 J2 A這個羹無論對老人孩子,還是媽媽們都非常的好+ B4 e, ]0 l  o8 j7 T
絕對健康
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不廢話了,上圖
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annie0822

材料:南瓜  山藥  紅棗+ ~: r7 T2 i& l* n+ m
制作步驟:& u$ I3 y; v& T+ l! b
1.先把山藥去皮,切成小塊,加少量的水,用榨汁機打碎
% |: Y- x  z9 ? 看起來是粘粘的
- Q7 R; j+ K) t/ X0 I  I" f% l) j. G; W* p4 I6 H6 K6 r* T
* t+ f9 @) ^; Y( v9 t2 a/ m2 F! }

妙媽

做了一回傳說中的沙發

annie0822

2.南瓜去皮,切塊,上鍋蒸熟- D! X! i4 T5 W9 X  J9 K2 v
8 V8 x3 t" f0 s$ O+ y- r1 {* x5 B3 B
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3.蒸軟后,加水打成南瓜汁
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annie0822

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4.把南瓜汁和山藥碎到在一起,加幾顆紅棗同煮
$ n1 c$ o0 c) J4 ~中途攪拌幾次,太濃稠的話再加些水
8 c3 T( H, s( j: \  U4 j% e撇去上面的浮沫1 L. B. v) ?( A; [
大約煮半個小時就可以了& I/ l3 S# o# s/ i* X& v3 N4 @1 N
! f7 W* ^' v+ D& I* m4 \+ @

annie0822

簡單,營養,口感也不錯哈

幸福蛋蛋娃

流哈喇子了~

奧斯曼媽媽

學習了

bluefox

學習。。。。。。。

monica-zhang

好東東

藍貓與小蟲

看著不錯

快樂兔子媽媽

學習了

嘉明媽

我感覺是為了宣揚榨汁機的貼，哈哈~

小狗牙媽咪

看著口感不錯哦

糖糖baobei

不錯

藝婷媽

喜歡原創

浩然-媽媽

看著真好 呵呵

幸福樂樂媽

看著真好！寶寶的山藥又有新吃法了

海倫小班

不錯學習了) Q, f3 }' w  J- R8 o) x

堃兒媽

也可以把山藥，南瓜切碎，加糯米和紅棗，蓮子同煮，也不錯