annie0822

+ z3 M2 i/ B; C) r/ O& A5 q- {5 g3 L( j1 \* Q+ f- Q( G1 e
最近我爸在我這給我們幫忙裝修. D# A& Z- u5 p( e, a6 O1 ]2 Q% e
因為我爸是糖尿病
' C& d' _3 D  a7 ?( f1 B所以過來以后吃上我都比較注意
, ~1 m/ F7 J6 m7 M0 [8 A* m/ \/ m, m! t% d' h$ w8 x
南瓜和山藥是糖尿病人很好的食材
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6 l* W/ _# k2 [6 K; a并且南瓜也是我家最常吃的東西
& B( G& s. K( |3 V6 t可可小點的時候,直接蒸了吃9 c9 [4 F7 I3 W  r1 p5 b
現在大了,變著花樣給吃" W1 g3 Z3 y7 O8 K; a. f% m+ y

9 C4 e8 t2 t5 M+ O2 A# p! n- O這個羹無論對老人孩子,還是媽媽們都非常的好
+ w, _9 k0 q4 b絕對健康7 Y" r6 c4 e+ h  g

2 w; v, D8 k+ L4 \: ~不廢話了,上圖3 t- q2 C( V# x0 A! U" |# n

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annie0822

材料:南瓜  山藥  紅棗
& U9 B) ^% O  J. c) d制作步驟:5 A7 D2 q) f5 j3 J3 t
1.先把山藥去皮,切成小塊,加少量的水,用榨汁機打碎& e; ]* ~* w$ N) E7 Q
看起來是粘粘的% n2 w) ?4 x& s6 m
. I  W" N, k# Y0 K/ V- ^

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妙媽

做了一回傳說中的沙發

annie0822

2.南瓜去皮,切塊,上鍋蒸熟
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( Z  o2 k3 u+ Z/ e- U8 l3.蒸軟后,加水打成南瓜汁7 j$ t, w1 r- T) [; V( e" s3 i

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annie0822

+ U: j6 q- p6 P# L/ U

) ]  A2 O0 Z9 h, l7 [8 L/ ?4.把南瓜汁和山藥碎到在一起,加幾顆紅棗同煮0 m- q9 y/ {8 n# j
中途攪拌幾次,太濃稠的話再加些水
0 k, X6 V  V0 M* a0 g( X8 ^0 ~撇去上面的浮沫
. h8 |, S6 t$ j9 J- b大約煮半個小時就可以了
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annie0822

簡單,營養,口感也不錯哈

幸福蛋蛋娃

流哈喇子了~

奧斯曼媽媽

學習了

bluefox

學習。。。。。。。

monica-zhang

好東東

藍貓與小蟲

看著不錯

快樂兔子媽媽

學習了

嘉明媽

我感覺是為了宣揚榨汁機的貼，哈哈~

小狗牙媽咪

看著口感不錯哦

糖糖baobei

不錯

藝婷媽

喜歡原創

浩然-媽媽

看著真好 呵呵

幸福樂樂媽

看著真好！寶寶的山藥又有新吃法了

海倫小班

不錯學習了
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堃兒媽

也可以把山藥，南瓜切碎，加糯米和紅棗，蓮子同煮，也不錯