annie0822

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最近我爸在我這給我們幫忙裝修
. \; R8 z- n+ ]  t1 a" q- o! @, S因為我爸是糖尿病
4 W2 S$ ^0 K- V. l3 z所以過來以后吃上我都比較注意
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$ c  W( ?& y( k, r南瓜和山藥是糖尿病人很好的食材9 n! [9 S1 u8 m+ I& U

( u2 z/ G4 `) i并且南瓜也是我家最常吃的東西
/ R2 u" Y( [: C4 l1 x可可小點的時候,直接蒸了吃5 H: a* v$ o  K" `7 M! F
現在大了,變著花樣給吃
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  B+ ]( a$ w6 ~+ h7 C1 D這個羹無論對老人孩子,還是媽媽們都非常的好$ J" D/ _; t$ F+ g; X
絕對健康" X7 ]' k6 o9 o6 H' k6 I
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不廢話了,上圖; J, Q, _& b  P' ^4 |! k

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annie0822

材料:南瓜  山藥  紅棗
! n( M! i. ?4 d7 y, C& b) ~制作步驟:) z  y( Q& V' \  _6 `2 V' ]# h8 W9 M
1.先把山藥去皮,切成小塊,加少量的水,用榨汁機打碎
# Q0 x& M0 R- ~- E/ }* N+ d 看起來是粘粘的
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妙媽

做了一回傳說中的沙發

annie0822

2.南瓜去皮,切塊,上鍋蒸熟
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3.蒸軟后,加水打成南瓜汁
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annie0822

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, t. E. \; I. ]* B! b$ P8 v2 u4.把南瓜汁和山藥碎到在一起,加幾顆紅棗同煮
% p. a9 D+ E. |' g中途攪拌幾次,太濃稠的話再加些水+ S9 ~. g" L" {5 K- U9 h# v
撇去上面的浮沫( K1 l1 i0 f8 @( x
大約煮半個小時就可以了
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annie0822

簡單,營養,口感也不錯哈

幸福蛋蛋娃

流哈喇子了~

奧斯曼媽媽

學習了

bluefox

學習。。。。。。。

monica-zhang

好東東

藍貓與小蟲

看著不錯

快樂兔子媽媽

學習了

嘉明媽

我感覺是為了宣揚榨汁機的貼，哈哈~

小狗牙媽咪

看著口感不錯哦

糖糖baobei

不錯

藝婷媽

喜歡原創

浩然-媽媽

看著真好 呵呵

幸福樂樂媽

看著真好！寶寶的山藥又有新吃法了

海倫小班

不錯學習了6 i* X8 n9 \% c5 n6 R% g; C

堃兒媽

也可以把山藥，南瓜切碎，加糯米和紅棗，蓮子同煮，也不錯