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可可媽

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樓主
發(fā)表于 2011-9-25 19:38 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:39 編輯   W/ r0 j: _+ q9 C% w( ~  I2 g; ]' n

. R1 w' e" v4 I2 ]最近我爸在我這給我們幫忙裝修5 t3 y4 `8 V; }0 \
因為我爸是糖尿病
+ w" E& J, e! X$ B7 P所以過來以后吃上我都比較注意% U% p1 t$ j5 \; F2 V3 O+ j
  S3 I: _* @$ S3 a
南瓜和山藥是糖尿病人很好的食材$ W9 C! G& x6 G) S* k1 w
7 B" m! t5 E/ ?+ N4 y1 u
并且南瓜也是我家最常吃的東西- L1 l$ N9 y  W# \# t3 \" T- L' L
可可小點的時候,直接蒸了吃+ I9 \6 l7 p2 E9 d8 J7 C
現(xiàn)在大了,變著花樣給吃  [+ Z+ L( `# b: v: f$ _4 s

+ y9 M% J9 }* d/ X1 n+ V這個羹無論對老人孩子,還是媽媽們都非常的好8 c6 F/ }; J" X: E6 y9 J
絕對健康
7 v: Q. l  T  {
2 }3 Q+ I# \: u- a, m1 t' o: Y不廢話了,上圖
5 @! A1 y3 s4 _7 |/ S/ c% q# D% h
+ @" X5 e2 q; K* I" A
已有 1 人評分經(jīng)驗值 金幣 收起 理由
bluefox + 30 + 100 南瓜、山藥、紅棗，不錯啊。

總評分: 經(jīng)驗值 + 30  金幣 + 100   查看全部評分

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材料:南瓜  山藥  紅棗
1 C# C7 s: p1 H制作步驟:
! z) L8 w5 U$ b$ Q" w3 j1.先把山藥去皮,切成小塊,加少量的水,用榨汁機打碎  f8 D& c; p" s! q  s1 l! H
看起來是粘粘的
1 t$ U% `/ ^7 s1 }' ?8 {+ p7 \+ h. _

+ k* B9 a( z+ G( Q7 ]# K$ y4 a* d

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做了一回傳說中的沙發(fā)
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2.南瓜去皮,切塊,上鍋蒸熟% ~! ^$ d2 W8 a# b3 e9 u

) L+ S: @& @1 \, j' w. U+ X( O- }/ a0 i
3.蒸軟后,加水打成南瓜汁
: ^; D) m" W3 D, [# g, P2 a' V9 ^3 }6 o
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本帖最后由 annie0822 于 2011-9-25 19:45 編輯
5 d8 E' Z9 E# n% m/ F) n" p) J+ w6 J, m" @
4.把南瓜汁和山藥碎到在一起,加幾顆紅棗同煮
8 h, V5 l$ f$ R; ?; E- p* J中途攪拌幾次,太濃稠的話再加些水$ g. v4 W/ x$ ?6 ^4 q8 N
撇去上面的浮沫+ j" V: g3 y7 t
大約煮半個小時就可以了
& Y  I( O0 i* ?" k- K5 d
8 X9 z% j# Z+ ^- v  ~8 s5 _
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簡單,營養(yǎng),口感也不錯哈

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流哈喇子了~
一兒一女的媽

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學習了
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學習。。。。。。。

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好東東
藍貓與小蟲

上初中

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看著不錯

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學習了
和媽

貴賓

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我感覺是為了宣揚榨汁機的貼，哈哈~
可琰媽媽

初中畢業(yè)

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看著口感不錯哦

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不錯

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喜歡原創(chuàng)
浩然-媽媽

初中畢業(yè)

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看著真好 呵呵

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看著真好！寶寶的山藥又有新吃法了
凡媽

上小學

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不錯學習了; b- c  F; c" Z5 P; M

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也可以把山藥，南瓜切碎，加糯米和紅棗，蓮子同煮，也不錯
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可可媽養(yǎng)生粥---南瓜山藥紅棗羹
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