annie0822

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最近我爸在我這給我們幫忙裝修
/ W2 c/ L! `: n# @2 w  W3 D7 f因為我爸是糖尿病
, U" N/ w3 K7 h  L所以過來以后吃上我都比較注意
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南瓜和山藥是糖尿病人很好的食材
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并且南瓜也是我家最常吃的東西- N6 r. j* f8 K
可可小點的時候,直接蒸了吃  b( X& J3 l6 T9 G, w" ]
現在大了,變著花樣給吃
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這個羹無論對老人孩子,還是媽媽們都非常的好& D) X: a! m8 E1 d5 W
絕對健康! T* ~# @$ r( U
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不廢話了,上圖! H1 V+ _4 h2 f7 M, V

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annie0822

材料:南瓜  山藥  紅棗6 N5 \4 `  X; {' R" q
制作步驟:
8 {* V! ?# p2 N  n1.先把山藥去皮,切成小塊,加少量的水,用榨汁機打碎* L6 x; v: a5 ?! z( }8 o% O; i3 J
看起來是粘粘的4 X/ o$ s6 K: F
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妙媽

做了一回傳說中的沙發

annie0822

2.南瓜去皮,切塊,上鍋蒸熟' [4 z7 o8 ]4 a8 r

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% }; N1 P1 g; Z9 d/ g3.蒸軟后,加水打成南瓜汁
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annie0822

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4.把南瓜汁和山藥碎到在一起,加幾顆紅棗同煮2 c: V- d4 C* J2 S) G, r: x5 @. `8 g
中途攪拌幾次,太濃稠的話再加些水1 I- x: `" G% ?8 d
撇去上面的浮沫7 K4 L, I6 V7 @' N4 j) g0 S
大約煮半個小時就可以了9 [* K. D- f* B- Q( ], u) [$ S

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annie0822

簡單,營養,口感也不錯哈

幸福蛋蛋娃

流哈喇子了~

奧斯曼媽媽

學習了

bluefox

學習。。。。。。。

monica-zhang

好東東

藍貓與小蟲

看著不錯

快樂兔子媽媽

學習了

嘉明媽

我感覺是為了宣揚榨汁機的貼，哈哈~

小狗牙媽咪

看著口感不錯哦

糖糖baobei

不錯

藝婷媽

喜歡原創

浩然-媽媽

看著真好 呵呵

幸福樂樂媽

看著真好！寶寶的山藥又有新吃法了

海倫小班

不錯學習了
7 L. o) D# J8 i- w6 B

堃兒媽

也可以把山藥，南瓜切碎，加糯米和紅棗，蓮子同煮，也不錯