annie0822

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  @2 |% C% E8 r8 S5 x1 M& r最近我爸在我這給我們幫忙裝修7 p, O6 Q; \- f( i% e
因為我爸是糖尿病
+ |7 e: q/ g1 D, B所以過來以后吃上我都比較注意+ k: z/ v& o$ d% @
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南瓜和山藥是糖尿病人很好的食材
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  H7 w0 o0 m! E1 ?; ^8 h0 o并且南瓜也是我家最常吃的東西8 C) |% ~' u* G2 p) R: i. K
可可小點的時候,直接蒸了吃( M3 H8 S! e3 L) x1 `) i1 N% @" \/ O
現在大了,變著花樣給吃
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這個羹無論對老人孩子,還是媽媽們都非常的好
( _( X' h5 b* A1 L+ y絕對健康
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不廢話了,上圖
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annie0822

材料:南瓜  山藥  紅棗
9 s( R+ }, z3 X4 F制作步驟:+ G/ I6 o! N% r6 C" ?$ p' Y
1.先把山藥去皮,切成小塊,加少量的水,用榨汁機打碎) a5 s# c3 J% H9 K+ p
看起來是粘粘的3 C9 K: ]4 D) d
/ T9 G. V+ w8 P" r  ~

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妙媽

做了一回傳說中的沙發

annie0822

2.南瓜去皮,切塊,上鍋蒸熟
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+ B% @1 @  D# ?5 e! Q4 D3.蒸軟后,加水打成南瓜汁
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annie0822

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4.把南瓜汁和山藥碎到在一起,加幾顆紅棗同煮
* s" P. i( s( j  P& k3 O) x0 D中途攪拌幾次,太濃稠的話再加些水
% c4 F- x5 W3 {6 T0 x0 B' r) {- ]撇去上面的浮沫
# h# f/ ^5 _% B' {大約煮半個小時就可以了( X( l1 N$ Y' K
) O6 A, ^+ `6 T2 x1 |

annie0822

簡單,營養,口感也不錯哈

幸福蛋蛋娃

流哈喇子了~

奧斯曼媽媽

學習了

bluefox

學習。。。。。。。

monica-zhang

好東東

藍貓與小蟲

看著不錯

快樂兔子媽媽

學習了

嘉明媽

我感覺是為了宣揚榨汁機的貼，哈哈~

小狗牙媽咪

看著口感不錯哦

糖糖baobei

不錯

藝婷媽

喜歡原創

浩然-媽媽

看著真好 呵呵

幸福樂樂媽

看著真好！寶寶的山藥又有新吃法了

海倫小班

不錯學習了
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堃兒媽

也可以把山藥，南瓜切碎，加糯米和紅棗，蓮子同煮，也不錯