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孩子在經歷了各種樂器的初學階段后，接下來將有越來越多的問題等待克服，如：手指無力、手指無法放松、手指無法各自獨立或無法同時彈奏兩個音符；左右手無法同時做不同的動作，比如一只手彈連音、一只手彈跳音，或一只手拿弓、一只手按弦等等，足以說明孩子學習樂器的生理條件是否成熟。因此，學習任何樂器之前，家長不妨以游戲的心情，與孩子先做一些暖身運動，來幫助孩子鞏固身體的條件，以便日后能更輕松地學習樂器。8 N' i. o7 Z$ a ^% h3 C \! a+ B# m
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全身性的運動 ! Z/ m/ T9 }9 R |. i
在蹦床上彈跳——體會用力與放松的感覺。 將自己想象成木偶或氣球——在被操作、休息、吹氣或放氣間，體會繃緊與放松的感覺。 6 A4 |- z: _7 {! y9 ?
跑步——增進四肢的協調性與獨立性。 . W, L4 @, i' z/ c+ {' H4 ~
親子簸箕車——家長抓著兒童的雙腳，兒童以雙手著地走路，訓練手臂的力量。 : I* o, a4 d& e" F/ F
公園里各類健身游樂器材——可訓練兒童肢體的靈活性、認識肢體的構造及力度、增進雙手的協調性、訓練雙手的獨立性。 7 Z8 w2 s4 x# h3 C- A. [
局部性的運動 ! { O5 W$ ~3 i9 Y8 I* H
（一）手腕部分 " r1 U& ?: q' K2 r
拍皮球——左右手互換，以練習放松手腕，并可加強訓練力量比較弱的手。
3 D) o# l7 L3 T/ l5 `3 m對墻托球——對著墻壁丟球或親子間相互丟接球，在丟球、接球之間，練習控制手掌、手腕的能力。
: e8 R8 u; ]5 S9 `6 w; U* X兩手做不同的動作——左手拍大腿，右手揉大腿，然后互換。
: m0 u' d/ f' i; ?4 R. d# s2 M（二）手指部分 6 N3 @. H2 l, X" [. p
使用曬衣夾——手指拿曬衣夾，夾在厚紙板上，取下、再夾上、再取下，雙手手指都要練習。夾上、取下之間，增進手指的力量。 ( W- @5 K+ K2 {& d2 m' D4 D$ p
揉捏陶土、黏土——揉，可練習手指的大動作；捏各種物品，可訓練小動作，而兒童通常對本項目十分感興趣。 ( m! l l! n2 K; r
吊單杠、吊過天橋——訓練手指、手腕和手臂的力量。
# W @0 c8 H/ y 還有許多活動，家長可從有關的書籍中自己尋找，以適合不同孩子的各類需要或不同年齡段所遇到的各種問題。總之，多多陪孩子運動、或者做戶外活動，對他們生理、心理上的發育絕對好過整天待在房間里。 ! B) e9 I0 c$ E H3 a' ], B
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發表于 2014-4-28 14:11
