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孩子在經歷了各種樂器的初學階段后，接下來將有越來越多的問題等待克服，如：手指無力、手指無法放松、手指無法各自獨立或無法同時彈奏兩個音符；左右手無法同時做不同的動作，比如一只手彈連音、一只手彈跳音，或一只手拿弓、一只手按弦等等，足以說明孩子學習樂器的生理條件是否成熟。因此，學習任何樂器之前，家長不妨以游戲的心情，與孩子先做一些暖身運動，來幫助孩子鞏固身體的條件，以便日后能更輕松地學習樂器。% ?, _7 n( J& ]6 m' ~
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全身性的運動
' _7 R0 ~+ j) H: g在蹦床上彈跳——體會用力與放松的感覺。 將自己想象成木偶或氣球——在被操作、休息、吹氣或放氣間，體會繃緊與放松的感覺。 4 j6 R; p' n3 w4 m; z6 c5 T! C0 R
跑步——增進四肢的協調性與獨立性。
' j, M" [: W, Z: D8 p! w4 c親子簸箕車——家長抓著兒童的雙腳，兒童以雙手著地走路，訓練手臂的力量。
! |# Y* E" J2 o5 K2 R 公園里各類健身游樂器材——可訓練兒童肢體的靈活性、認識肢體的構造及力度、增進雙手的協調性、訓練雙手的獨立性。
9 d) L0 d/ i( F9 b局部性的運動 # ~, U7 p6 Y. A# ?. `" j
（一）手腕部分 6 k, [; E9 R5 n3 z
拍皮球——左右手互換，以練習放松手腕，并可加強訓練力量比較弱的手。 / I3 F- E5 F2 N# j
對墻托球——對著墻壁丟球或親子間相互丟接球，在丟球、接球之間，練習控制手掌、手腕的能力。 ' l7 h% `- W7 @$ z
兩手做不同的動作——左手拍大腿，右手揉大腿，然后互換。
4 `. o( r3 S+ t8 i+ o6 |9 D8 D* @+ J6 L（二）手指部分 " h1 N! p. ~6 {0 P" Q& l
使用曬衣夾——手指拿曬衣夾，夾在厚紙板上，取下、再夾上、再取下，雙手手指都要練習。夾上、取下之間，增進手指的力量。 + ^# F* U* j7 D( U. O, _
揉捏陶土、黏土——揉，可練習手指的大動作；捏各種物品，可訓練小動作，而兒童通常對本項目十分感興趣。 2 r5 ]6 b6 N7 o
吊單杠、吊過天橋——訓練手指、手腕和手臂的力量。
3 |2 Y& B% Q r$ o- G9 W4 v# [+ |1 r 還有許多活動，家長可從有關的書籍中自己尋找，以適合不同孩子的各類需要或不同年齡段所遇到的各種問題。總之，多多陪孩子運動、或者做戶外活動，對他們生理、心理上的發育絕對好過整天待在房間里。 - C! N! q0 N- e1 @7 o
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發表于 2014-4-28 14:11
