annie0822

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% \# p, C8 e; o, n2 ?" A7 U6 I最近我爸在我這給我們幫忙裝修8 q# d- K- ]4 a1 f
因為我爸是糖尿病4 H' p" a- C' M2 ]) E1 }+ P( x* _
所以過來以后吃上我都比較注意0 \' i0 H$ j" l5 ~
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南瓜和山藥是糖尿病人很好的食材
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, }2 [2 y) o0 y并且南瓜也是我家最常吃的東西
) q! w3 ^0 X2 f' R可可小點的時候,直接蒸了吃
6 s. Z! }% \6 A& d現在大了,變著花樣給吃: ^9 g' I3 N- }. `  Z: V+ ^# U

' C( p+ M: q* v" ~這個羹無論對老人孩子,還是媽媽們都非常的好3 X3 X! E1 j6 M
絕對健康
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不廢話了,上圖
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annie0822

材料:南瓜  山藥  紅棗
4 v& S/ _' @1 F# h- w制作步驟:
) f) Y) [' d- w* k) o! l1.先把山藥去皮,切成小塊,加少量的水,用榨汁機打碎
# r4 J# G4 X' g0 p* H3 g! N' j 看起來是粘粘的
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妙媽

做了一回傳說中的沙發

annie0822

2.南瓜去皮,切塊,上鍋蒸熟
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3.蒸軟后,加水打成南瓜汁
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annie0822

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4.把南瓜汁和山藥碎到在一起,加幾顆紅棗同煮2 m3 B' g) Z6 q  q8 h3 s# @
中途攪拌幾次,太濃稠的話再加些水2 b# h8 y$ L7 }2 H9 l$ l
撇去上面的浮沫- M/ |6 R, M; f# A' d2 z
大約煮半個小時就可以了! _, L7 Z8 d5 l9 Y2 D8 H) T$ W
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annie0822

簡單,營養,口感也不錯哈

幸福蛋蛋娃

流哈喇子了~

奧斯曼媽媽

學習了

bluefox

學習。。。。。。。

monica-zhang

好東東

藍貓與小蟲

看著不錯

快樂兔子媽媽

學習了

嘉明媽

我感覺是為了宣揚榨汁機的貼，哈哈~

小狗牙媽咪

看著口感不錯哦

糖糖baobei

不錯

藝婷媽

喜歡原創

浩然-媽媽

看著真好 呵呵

幸福樂樂媽

看著真好！寶寶的山藥又有新吃法了

海倫小班

不錯學習了, [5 A2 V; S0 s$ D) }: m' A2 q

堃兒媽

也可以把山藥，南瓜切碎，加糯米和紅棗，蓮子同煮，也不錯