福島月子中心

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# i5 @  L/ e  S& i雖然已經(jīng)過了立秋，秋老虎還是遲遲不舍離開，氣溫還是一如既往居高不下，和酷熱的夏季沒有太大的區(qū)別，在這個季節(jié)里新媽咪更容易引起一些不適，我們福島月子廚房向大家推薦幾款我們自制的食療緩解方法，大家可以乘小長假在家做來試試哦7" />

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                                                                       雙耳潤燥湯
' L" p# A( Y1 `2 n9 ?適應(yīng)于:+ J0 F1 U1 b0 L/ k. f
            部干燥不適，皮膚干澀，干咳少痰6 U+ j4 j/ i7 T4 r
原料：, M( Z/ @9 e: ~
            銀耳10克，黑木耳10克，百合10克，枸杞子5克，冰糖適量。* a# c. M7 Z# r3 g8 L
制作方法：7 t1 _& X+ D' \7 N
             銀耳，木耳清水泡發(fā)后去除雜質(zhì)蒂頭洗凈，百合，枸杞子洗凈潤透，放入碗內(nèi)，加水，冰糖適量，上鍋蒸1個小時即可。, s4 Y+ ~# [: g* k

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                                                                                 綠豆湯 / z, j( p6 c4 j
適應(yīng)于：燥熱煩渴，頭目昏沉，渾身乏力$ Y  W5 Y6 \. H+ Z
綠豆?fàn)I養(yǎng)價值高，蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，鈣質(zhì)是雞肉的7倍，鐵質(zhì)是雞肉的4.5倍，磷的含量也比雞肉要多，這些物質(zhì)對促進(jìn)和維持機(jī)體的生命發(fā)育及各種生理機(jī)能都有一定的作用。
7 l; {% o7 ~+ d+ Y小竅門
+ y+ q' N" {; a通常燒煮綠豆湯，是先把綠豆浸泡后放入冷水鍋中，用旺火燒開后改小火熬，這樣煮出來的綠豆渾濁成灰黃色，很費(fèi)時間?？焖贌缶G豆湯的方法可以避免這一缺陷，具體方法是：把綠豆淘洗干凈，瀝干水分，沙鍋放清水燒開，放入綠豆，水量浸沒過綠豆約1厘米，用大火燒煮，煮至湯水將收干時，添加滾開水，并把沙鍋蓋嚴(yán)，燜煮20分鐘，撇去上浮的皮殼，再煮15分鐘，綠豆就開花酥爛，加糖即成綠豆湯。& U# j) `9 O) y% C: d9 _$ A1 R

: q6 j4 V5 W5 J6 b' ?, }# H2 B小提示：8 J" p( `* U" q: Y" s
因?yàn)榫G豆性質(zhì)偏涼，新媽咪每次飲用綠豆湯不可過多，要遵循少量，溫飲原則。" Q* T! b# ?: r+ d

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                                                                               薏米赤豆冬瓜羹
3 a# V' ]5 e2 `, c) Z7 O$ B3 @, L# ^. \6 R適應(yīng)于：小便不利，尿少，尿色黃赤，排尿疼痛( n4 o; e% I: B
原料：    薏米50克，赤豆50克，冬瓜500克。
" Q6 P' q) ~, K- V制作方法：2 D, a- l$ z' K/ W; K. m+ Z+ ?
1：將冬瓜洗干凈，去皮去瓤，切成2厘米見方用榨汁機(jī)榨取冬瓜汁。* M2 O% H9 N* ~3 y
2：將薏米和赤豆放入鍋內(nèi)加上適量的水，加入冬瓜汁，大火燒開，改用小火煎熬2個小時。/ K# u8 A6 W! l0 B% f3 G0 o5 u
小竅門：5 o% P' d  J: u
如果家里有電壓力鍋的話可以可以直接放里面2個小時也可以的。
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