福島月子中心

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雖然已經(jīng)過了立秋，秋老虎還是遲遲不舍離開，氣溫還是一如既往居高不下，和酷熱的夏季沒有太大的區(qū)別，在這個季節(jié)里新媽咪更容易引起一些不適，我們福島月子廚房向大家推薦幾款我們自制的食療緩解方法，大家可以乘小長假在家做來試試哦7" />

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                                                                               薏米赤豆冬瓜羹- M# j. D) H/ s' x0 J
適應(yīng)于：小便不利，尿少，尿色黃赤，排尿疼痛
1 c$ X0 o9 c3 w8 I1 ~原料：    薏米50克，赤豆50克，冬瓜500克。% R- d/ v& w& A
制作方法：
: E$ ]3 q5 J/ N7 w. }! m1：將冬瓜洗干凈，去皮去瓤，切成2厘米見方用榨汁機(jī)榨取冬瓜汁。
4 b- P) {- Y1 K2：將薏米和赤豆放入鍋內(nèi)加上適量的水，加入冬瓜汁，大火燒開，改用小火煎熬2個小時。8 b% |$ t9 q( r0 u! N  V; M' V
小竅門：
) j/ u. p  V7 L7 |如果家里有電壓力鍋的話可以可以直接放里面2個小時也可以的。
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                                                                                 綠豆湯 / T$ C; \0 H: r
適應(yīng)于：燥熱煩渴，頭目昏沉，渾身乏力- x3 B1 j5 d; a4 g1 `$ \  g6 d
綠豆?fàn)I養(yǎng)價值高，蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，鈣質(zhì)是雞肉的7倍，鐵質(zhì)是雞肉的4.5倍，磷的含量也比雞肉要多，這些物質(zhì)對促進(jìn)和維持機(jī)體的生命發(fā)育及各種生理機(jī)能都有一定的作用。
% b, A( ?  m2 S- r小竅門4 k( f& F. y# p4 }
通常燒煮綠豆湯，是先把綠豆浸泡后放入冷水鍋中，用旺火燒開后改小火熬，這樣煮出來的綠豆渾濁成灰黃色，很費(fèi)時間。快速燒煮綠豆湯的方法可以避免這一缺陷，具體方法是：把綠豆淘洗干凈，瀝干水分，沙鍋放清水燒開，放入綠豆，水量浸沒過綠豆約1厘米，用大火燒煮，煮至湯水將收干時，添加滾開水，并把沙鍋蓋嚴(yán)，燜煮20分鐘，撇去上浮的皮殼，再煮15分鐘，綠豆就開花酥爛，加糖即成綠豆湯。
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小提示：
. G* I) x$ W2 ]" m* O因?yàn)榫G豆性質(zhì)偏涼，新媽咪每次飲用綠豆湯不可過多，要遵循少量，溫飲原則。
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                                                                       雙耳潤燥湯# i% c) S! ~3 c4 O& m
適應(yīng)于:2 _- N. D% Z9 c  `: W" v$ h! W
            部干燥不適，皮膚干澀，干咳少痰
' J* i" G" V  K& M 原料：
. x9 I. p) }' O, |# K- m            銀耳10克，黑木耳10克，百合10克，枸杞子5克，冰糖適量。
3 h6 H( x$ b; H9 w! L4 [$ o制作方法：
7 L) S% c/ o8 ]& x8 D2 ~% b             銀耳，木耳清水泡發(fā)后去除雜質(zhì)蒂頭洗凈，百合，枸杞子洗凈潤透，放入碗內(nèi)，加水，冰糖適量，上鍋蒸1個小時即可。! h5 u; i5 O1 ~' u! i