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孩子在經歷了各種樂器的初學階段后，接下來將有越來越多的問題等待克服，如：手指無力、手指無法放松、手指無法各自獨立或無法同時彈奏兩個音符；左右手無法同時做不同的動作，比如一只手彈連音、一只手彈跳音，或一只手拿弓、一只手按弦等等，足以說明孩子學習樂器的生理條件是否成熟。因此，學習任何樂器之前，家長不妨以游戲的心情，與孩子先做一些暖身運動，來幫助孩子鞏固身體的條件，以便日后能更輕松地學習樂器。+ m; Z) A# S) D$ A' i1 D
5 U( \2 C/ Y! [2 G+ L! e1 v全身性的運動 ( O4 ]9 x& n: y8 _5 u% Y8 P3 O
在蹦床上彈跳——體會用力與放松的感覺。 將自己想象成木偶或氣球——在被操作、休息、吹氣或放氣間，體會繃緊與放松的感覺。 6 Y! m! X+ ~" x4 E* x" J1 i* }
跑步——增進四肢的協調性與獨立性。
. s( f, q8 z* A- z, J* g$ a親子簸箕車——家長抓著兒童的雙腳，兒童以雙手著地走路，訓練手臂的力量。 : {" {; |1 K8 R7 [/ A
公園里各類健身游樂器材——可訓練兒童肢體的靈活性、認識肢體的構造及力度、增進雙手的協調性、訓練雙手的獨立性。 , i& i% G: e2 s6 l* ]
局部性的運動
; e1 i2 k3 Z7 u/ h" K0 m（一）手腕部分
8 m A2 P& d" l7 d# ?拍皮球——左右手互換，以練習放松手腕，并可加強訓練力量比較弱的手。 " r" B! e9 J5 I# P
對墻托球——對著墻壁丟球或親子間相互丟接球，在丟球、接球之間，練習控制手掌、手腕的能力。 , Z5 _! Y3 C( L! f/ o
兩手做不同的動作——左手拍大腿，右手揉大腿，然后互換。
! G& l, g g* H! L$ P1 r（二）手指部分
, r- ?* Z U( z4 |" p% T使用曬衣夾——手指拿曬衣夾，夾在厚紙板上，取下、再夾上、再取下，雙手手指都要練習。夾上、取下之間，增進手指的力量。
5 V( D& G& q% o, Q" }3 r, ^2 k揉捏陶土、黏土——揉，可練習手指的大動作；捏各種物品，可訓練小動作，而兒童通常對本項目十分感興趣。 8 U' w7 G0 N7 P3 h- t& m
吊單杠、吊過天橋——訓練手指、手腕和手臂的力量。
% Q2 h& X* t( f# Z0 E e- n' i; U- L( j: L 還有許多活動，家長可從有關的書籍中自己尋找，以適合不同孩子的各類需要或不同年齡段所遇到的各種問題。總之，多多陪孩子運動、或者做戶外活動，對他們生理、心理上的發育絕對好過整天待在房間里。
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發表于 2014-4-28 14:11
