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! Y$ k5 F7 G$ G- p2 } D" L8 |7 E3 X孩子在經歷了各種樂器的初學階段后，接下來將有越來越多的問題等待克服，如：手指無力、手指無法放松、手指無法各自獨立或無法同時彈奏兩個音符；左右手無法同時做不同的動作，比如一只手彈連音、一只手彈跳音，或一只手拿弓、一只手按弦等等，足以說明孩子學習樂器的生理條件是否成熟。因此，學習任何樂器之前，家長不妨以游戲的心情，與孩子先做一些暖身運動，來幫助孩子鞏固身體的條件，以便日后能更輕松地學習樂器。
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全身性的運動
! G: J1 X! H- \& E( U' k2 i/ F. I在蹦床上彈跳——體會用力與放松的感覺。 將自己想象成木偶或氣球——在被操作、休息、吹氣或放氣間，體會繃緊與放松的感覺。 & |9 J+ I& _7 R9 i; m& ?- y
跑步——增進四肢的協調性與獨立性。 . |* z" r8 k" z' }7 I0 X
親子簸箕車——家長抓著兒童的雙腳，兒童以雙手著地走路，訓練手臂的力量。 2 K* `3 c$ j% A
公園里各類健身游樂器材——可訓練兒童肢體的靈活性、認識肢體的構造及力度、增進雙手的協調性、訓練雙手的獨立性。 5 u. [5 [8 O* T! L1 \) d B7 e/ w- u
局部性的運動 5 J0 `5 M$ ]+ C0 M" _/ j; `
（一）手腕部分
, }# O# c, R& {4 J" ?! z拍皮球——左右手互換，以練習放松手腕，并可加強訓練力量比較弱的手。
0 X2 y7 z0 N& D9 \$ v5 ^對墻托球——對著墻壁丟球或親子間相互丟接球，在丟球、接球之間，練習控制手掌、手腕的能力。 Z1 A i) v+ u
兩手做不同的動作——左手拍大腿，右手揉大腿，然后互換。
9 ~, j: R. ^7 _) T5 K) b（二）手指部分
) z! Z3 @ t1 j/ g% N) F2 y; m0 q使用曬衣夾——手指拿曬衣夾，夾在厚紙板上，取下、再夾上、再取下，雙手手指都要練習。夾上、取下之間，增進手指的力量。 ( q+ Z7 s, n, [- @* H% z
揉捏陶土、黏土——揉，可練習手指的大動作；捏各種物品，可訓練小動作，而兒童通常對本項目十分感興趣。 - E" `2 y3 h; c, t2 q. r
吊單杠、吊過天橋——訓練手指、手腕和手臂的力量。 " z- {3 d1 z1 W3 K; F4 S( N' S
還有許多活動，家長可從有關的書籍中自己尋找，以適合不同孩子的各類需要或不同年齡段所遇到的各種問題。總之，多多陪孩子運動、或者做戶外活動，對他們生理、心理上的發育絕對好過整天待在房間里。
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發表于 2014-4-28 14:11
