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當(dāng)前位置：西安媽媽網(wǎng) » 西安邦家福島六星級(jí)月子中心 » 入秋了，福島廚房推薦幾款自制的緩解秋季不適食療小甜點(diǎn)，媽咪們可以試試看哦！

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樓主

本帖最后由福島月子中心于 2012-9-20 12:21 編輯

雖然已經(jīng)過(guò)了立秋，秋老虎還是遲遲不舍離開(kāi)，氣溫還是一如既往居高不下，和酷熱的夏季沒(méi)有太大的區(qū)別，在這個(gè)季節(jié)里新媽咪更容易引起一些不適，我們福島月子廚房向大家推薦幾款我們自制的食療緩解方法，大家可以乘小長(zhǎng)假在家做來(lái)試試哦

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沙發(fā)

本帖最后由福島月子中心于 2012-9-20 12:09 編輯

薏米赤豆冬瓜羹0 U$ {% F* J2 y8 Y/ ^) ^
適應(yīng)于：小便不利，尿少，尿色黃赤，排尿疼痛. L8 H. Y* M8 W
原料：薏米50克，赤豆50克，冬瓜500克。, X" T) P7 t+ s1 M
制作方法：6 a+ Y% d5 V! x# T1 x
1：將冬瓜洗干凈，去皮去瓤，切成2厘米見(jiàn)方用榨汁機(jī)榨取冬瓜汁。
2：將薏米和赤豆放入鍋內(nèi)加上適量的水，加入冬瓜汁，大火燒開(kāi)，改用小火煎熬2個(gè)小時(shí)。. h" O' n w3 U, v3 B
小竅門(mén)：# f( r' F- B$ G- ?9 r$ s
如果家里有電壓力鍋的話(huà)可以可以直接放里面2個(gè)小時(shí)也可以的。

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板凳

綠豆湯 + `3 H6 H$ a" M/ E
適應(yīng)于：燥熱煩渴，頭目昏沉，渾身乏力+ B' _( l. @; h4 X
綠豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高，蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，鈣質(zhì)是雞肉的7倍，鐵質(zhì)是雞肉的4.5倍，磷的含量也比雞肉要多，這些物質(zhì)對(duì)促進(jìn)和維持機(jī)體的生命發(fā)育及各種生理機(jī)能都有一定的作用。9 U9 D4 T: p5 ^6 [6 l/ _0 {' o9 j& n
小竅門(mén)
通常燒煮綠豆湯，是先把綠豆浸泡后放入冷水鍋中，用旺火燒開(kāi)后改小火熬，這樣煮出來(lái)的綠豆渾濁成灰黃色，很費(fèi)時(shí)間。快速燒煮綠豆湯的方法可以避免這一缺陷，具體方法是：把綠豆淘洗干凈，瀝干水分，沙鍋放清水燒開(kāi)，放入綠豆，水量浸沒(méi)過(guò)綠豆約1厘米，用大火燒煮，煮至湯水將收干時(shí)，添加滾開(kāi)水，并把沙鍋蓋嚴(yán)，燜煮20分鐘，撇去上浮的皮殼，再煮15分鐘，綠豆就開(kāi)花酥爛，加糖即成綠豆湯。

5 l2 }; ^( d; @/ q3 e
小提示：
因?yàn)榫G豆性質(zhì)偏涼，新媽咪每次飲用綠豆湯不可過(guò)多，要遵循少量，溫飲原則。* x, I" m5 f( @# C+ a5 P' o0 O- ~

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適應(yīng)于:
         部干燥不適，皮膚干澀，干咳少痰' v5 L/ y3 Q3 j/ y9 D/ t0 X
原料：0 Y: ~; C# u- v5 V
         銀耳10克，黑木耳10克，百合10克，枸杞子5克，冰糖適量。
制作方法：
         銀耳，木耳清水泡發(fā)后去除雜質(zhì)蒂頭洗凈，百合，枸杞子洗凈潤(rùn)透，放入碗內(nèi)，加水，冰糖適量，上鍋蒸1個(gè)小時(shí)即可。7 b" ~2 r# s+ r