西安凱米寶貝

導讀：寶寶的腸胃較弱，如果飲食上不注意的話，就容易給腸胃帶來影響和負擔，那么媽媽們在日常生活中要怎樣照顧寶寶的腸胃呢，小編給媽媽們介紹四個要注意的方面，媽媽們可都不要忽略了，這樣寶寶的腸胃健康才能有保障。
9 A: {6 j' l9 Q" b# v" S臨近春節，大魚大肉總是少不了。寶寶腸胃虛弱，媽咪如果不在飲食上為寶寶層層把關，就很容易給寶寶的身體帶來“災難”。那么，要保護寶寶腸胃，媽咪應該怎樣做呢？小編即將為您盤點4個方法。8 [/ L% g* }9 b" P; m
注意一：食品要干凈　　從中醫經驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關，所以媽咪一定要保證寶寶食品的衛生，防止病從口入。那么媽咪應該怎樣保證寶寶干凈的飲食呢？
' i$ S: i' C0 T% P- w　　1、媽咪每次為寶寶準備食物或者喂食前，一定要洗手，保證指甲的清潔。
) n' x/ |, W0 U. h& a  y4 E2 h　　2、家中的餐具一定要嚴格消毒。' f  ]5 ?% L# n# X2 l: X
　　3、保證食物遠離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。6 d/ I* a- ]0 D7 h- \
　　4、總是將肉類、魚、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細菌。
8 F# A/ O1 i& l# W' @6 f　　5、徹底重新加熱固體和液體食物。對于固體食物，應加熱到食物的中心。對于液體食物，應煮到沸騰。& p9 @3 K0 y- \) J
　　6、如果可能，總是喂食新鮮的食物。避免食物放置的時間過長，尤其是在室溫下。應將食物放入冰箱以減緩細菌的繁殖速度。
7 q8 c$ \! i0 O& N2 L& F& Y　　7、放入冰箱的食物應該總是加蓋封藏。) G1 r# I" V9 v7 ^6 I7 @
　　8、寶寶吃剩的任何食物都應該扔掉。食物上已經沾了口水，所以會很快滋生細菌。
% {$ ?& t% [! J注意二：小心便秘　　便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。寶寶便秘后容易引起腹脹，自然食欲也就會下降很多。寶寶不好好吃飯，怎么能保護好腸胃呢？所以，媽咪如果發現寶寶有便秘癥狀，一定要抓緊時間治療。合理的飲食是治療寶寶便秘最好的“藥”。
% \! v. A3 q2 k- g$ U　　寶寶便秘，媽咪不妨為寶寶準備一些潤腸食品，如海帶、蘋果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外，一些含高纖維素的食物也能有效幫助寶寶潤腸通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。當然，五谷雜糧也是幫助寶寶通便的一大利器，玉米、大麥、蕎麥等五谷雜糧營養豐富，寶寶一定要多吃。下面，小編就為各位靚媽推薦2款治療寶寶便秘的食譜：: |& _. e- o$ [. ]4 r! V' Y
　　杏仁羹：
" E3 q7 a( Q/ ]$ d/ w& k　　原料：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。
, A0 @. U- N$ ~$ N4 y　　做法：將前三種食材洗凈、去皮、打碎、和勻，加入少量蜂蜜，加適量水，煮沸即可。  S- T: i7 d" w( G! T3 K+ t- ~
　　香蕉芝麻粥：
. v% d. I, \8 q: _0 ~　　原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。
* y1 S- b0 a' I　　做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開，放入糯米，小火煮至糯米開花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍涼后，加入少量蜂蜜即可。
( Q1 g' r6 u- y3 S: l　　當然，寶寶便秘，媽咪們可不能一個勁的想著為寶寶尋找通便食品，某些食物在寶寶便秘期間是不能吃的，媽咪要小心了。比如糖、柿子、高粱、糯米、高蛋白或高鈣食品等，這些食物會減少胃腸道的蠕動，加重寶寶病情。 : D( W# R; {" s/ N- ^- B/ ~8 ^
注意三：口腔要衛生　　成人的唾液中有上千種不同的細菌，這都是一點一點慢慢累積下來的結果，所以在成人體內已經形成一個平衡的狀態。但是對腸胃還比較潔凈的孩子來說，如果接受這么多的細菌，很容易造成感染。所以，要格外注意寶寶口腔的衛生，避免給弱小的腸胃帶來負擔。
! }' J# |( m- g　　要保證寶寶的口腔衛生，媽咪一定要幫助寶寶養成良好的飲食習慣，具體應該注意3點：/ D9 d8 P2 S9 G; j/ f6 Y5 i
　　1、媽咪不要咬碎食物喂養寶寶，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜湯，從而截斷變形鏈球菌的傳播途徑。
) j; @7 C) s* o% w+ D4 ^　　2、叮囑寶寶飯后和睡前刷牙，特別是睡前，因為睡覺時咀嚼、語言等活動停止，唾液分泌減少，不刷牙細菌更容易繁殖。
8 L. V' q5 R: @; Z3 f% @$ x9 M　　3、合理調整食物結構，多吃谷類，保證魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果，吃好早餐，保證一日三餐的熱量分配合理。少吃甜食、零食，三餐之間和臨睡前不吃甜食，吃完甜食要立即漱口。( D. n- O& [( H5 e5 l% E
　　很多媽咪一定想不到，某些食物居然可以幫助寶寶清潔口腔，小編就給各位媽咪介紹以下神奇食物。
5 o% Y/ m4 P8 q' c0 D/ c. a　　大蒜、蔥、姜：這些食物能夠有效抑制口腔中的細菌繁殖。
' s0 ~3 ]3 u( {/ Z　　鴨梨：飯后吃些鮮梨，可通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣。
. H2 V( F7 o  q; h& ~0 d) E. }　　海魚：海魚中含有氟，氟可以通過抑制細菌中的酶來阻礙細菌生長。
& n+ b  E# B9 s　　大棗：大棗中含有烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產生酶，不破壞口腔菌的菌系平衡。
' z8 U9 q. h' \0 Q3 J/ l# ^9 X# u, [　　動物內臟：這些內臟含有豐富的鐵和鋅，鐵和鋅能抑制細菌產酸，因而也有護齒作用。 + `3 \2 ^  K% L5 G/ R  ^; J( f
注意四：不吃生冷食物　　生的動物性食物，是人體另一個細菌感染的來源，容易造成寶寶腹瀉。除此之外，生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶的脾胃。
9 m6 b( O# U# E; p# V* W/ w　　1、不給寶寶吃生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。
% f% A/ S7 ?0 |$ B' C( \$ `2 f　　2、冷飲和冰箱里拿出來的東西不能給寶寶吃，因為寶寶太小，腸道還未發育完全，抵抗力也不是很高。
) w" }3 |. V/ P/ h# y8 _6 I　　3、在日常烹飪食物的時候，媽咪一定要保證食物已經熟透，特別是海鮮等肉類。
  r+ a3 U4 j+ i! [7 H) @' t* H　　其實，媽咪為寶寶挑選食物，應該以溫熱的食品為主，煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜等做法都非常適合寶寶的腸胃。/ x9 S- f+ `: y1 s9 \1 [; O* a
　　如果糊涂的媽咪不小心導致寶寶腹瀉，一定要趕緊治療，以免給寶寶的腸胃帶來更多的傷害。小編這就為靚媽們推薦2款適合腹瀉寶寶的食譜：4 J& Z# q' j  m4 Y  b0 \
　　烏梅湯：
5 x8 i9 \" E4 H+ `! I% p　　原料：烏梅8枚、冰糖少許。1 X+ Q8 n8 a1 |+ }4 w
　　制作方法：烏梅用刀切碎。將碎烏梅連核一起放容器中，加2碗清水浸泡30分鐘。上灶大火燒沸，再小火燒20分鐘。將烏梅湯盛出，加冰糖調味即可。0 i3 b' X( g) o# b4 I  x% R+ H
　　清炒茼蒿：
. E; W" Z4 q& P7 Q+ E+ T　　原料：茼蒿200克、鹽3克。
6 U+ M- S" w- Q　　制作方法：將茼蒿洗凈。把洗凈的茼蒿切成段。起鍋燒熱，入油，放入茼蒿翻炒至熟。加鹽調味即可。
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