西安凱米寶貝

導(dǎo)讀：寶寶的腸胃較弱，如果飲食上不注意的話，就容易給腸胃帶來影響和負(fù)擔(dān)，那么媽媽們在日常生活中要怎樣照顧寶寶的腸胃呢，小編給媽媽們介紹四個要注意的方面，媽媽們可都不要忽略了，這樣寶寶的腸胃健康才能有保障。
" Q5 Q+ Z2 B) w% G, y" j; Z9 {4 M臨近春節(jié)，大魚大肉總是少不了。寶寶腸胃虛弱，媽咪如果不在飲食上為寶寶層層把關(guān)，就很容易給寶寶的身體帶來“災(zāi)難”。那么，要保護(hù)寶寶腸胃，媽咪應(yīng)該怎樣做呢？小編即將為您盤點4個方法。) s9 a8 R  H8 b2 |7 [; k3 |
注意一：食品要干凈　　從中醫(yī)經(jīng)驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關(guān)，所以媽咪一定要保證寶寶食品的衛(wèi)生，防止病從口入。那么媽咪應(yīng)該怎樣保證寶寶干凈的飲食呢？4 _/ q0 B6 D/ @; _
　　1、媽咪每次為寶寶準(zhǔn)備食物或者喂食前，一定要洗手，保證指甲的清潔。# e2 H1 h3 T3 H4 u' o9 [+ k, J
　　2、家中的餐具一定要嚴(yán)格消毒。
1 Q3 o( M) [4 f+ Q　　3、保證食物遠(yuǎn)離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。
& Y+ E6 B% |4 b7 ], u6 c5 X　　4、總是將肉類、魚、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細(xì)菌。' g! B* `* D; G
　　5、徹底重新加熱固體和液體食物。對于固體食物，應(yīng)加熱到食物的中心。對于液體食物，應(yīng)煮到沸騰。
5 {8 n$ U3 q0 w　　6、如果可能，總是喂食新鮮的食物。避免食物放置的時間過長，尤其是在室溫下。應(yīng)將食物放入冰箱以減緩細(xì)菌的繁殖速度。% P# t. @8 E# O6 w: \1 S. C4 r+ V
　　7、放入冰箱的食物應(yīng)該總是加蓋封藏。0 Y: U0 }' w  e5 N% a" w/ w
　　8、寶寶吃剩的任何食物都應(yīng)該扔掉。食物上已經(jīng)沾了口水，所以會很快滋生細(xì)菌。
5 \" ^# R6 Z, }注意二：小心便秘　　便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。寶寶便秘后容易引起腹脹，自然食欲也就會下降很多。寶寶不好好吃飯，怎么能保護(hù)好腸胃呢？所以，媽咪如果發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘癥狀，一定要抓緊時間治療。合理的飲食是治療寶寶便秘最好的“藥”。
3 j" |1 ?" E- ^1 a　　寶寶便秘，媽咪不妨為寶寶準(zhǔn)備一些潤腸食品，如海帶、蘋果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外，一些含高纖維素的食物也能有效幫助寶寶潤腸通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。當(dāng)然，五谷雜糧也是幫助寶寶通便的一大利器，玉米、大麥、蕎麥等五谷雜糧營養(yǎng)豐富，寶寶一定要多吃。下面，小編就為各位靚媽推薦2款治療寶寶便秘的食譜：
" N- x) f: E- w% ^& ~　　杏仁羹：
8 Q( m4 O6 `6 p# S% i, B! T　　原料：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。. o- Z) `3 ~. s' a# d
　　做法：將前三種食材洗凈、去皮、打碎、和勻，加入少量蜂蜜，加適量水，煮沸即可。. ^9 I4 }; L3 V' D; w
　　香蕉芝麻粥：
0 [# w" _  n; i6 {! t( l　　原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。1 D0 t# a% [' l5 s% @* @: K
　　做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開，放入糯米，小火煮至糯米開花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍涼后，加入少量蜂蜜即可。, r/ C0 v2 W; A
　　當(dāng)然，寶寶便秘，媽咪們可不能一個勁的想著為寶寶尋找通便食品，某些食物在寶寶便秘期間是不能吃的，媽咪要小心了。比如糖、柿子、高粱、糯米、高蛋白或高鈣食品等，這些食物會減少胃腸道的蠕動，加重寶寶病情。 ) d& m( Z2 q5 P4 H
注意三：口腔要衛(wèi)生　　成人的唾液中有上千種不同的細(xì)菌，這都是一點一點慢慢累積下來的結(jié)果，所以在成人體內(nèi)已經(jīng)形成一個平衡的狀態(tài)。但是對腸胃還比較潔凈的孩子來說，如果接受這么多的細(xì)菌，很容易造成感染。所以，要格外注意寶寶口腔的衛(wèi)生，避免給弱小的腸胃帶來負(fù)擔(dān)。
& K# ~" {# G3 E  k% j5 \　　要保證寶寶的口腔衛(wèi)生，媽咪一定要幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，具體應(yīng)該注意3點：3 Z, s& s, E9 \# u
　　1、媽咪不要咬碎食物喂養(yǎng)寶寶，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜湯，從而截斷變形鏈球菌的傳播途徑。( [3 t) ]8 G; h# y+ A/ q1 E  _
　　2、叮囑寶寶飯后和睡前刷牙，特別是睡前，因為睡覺時咀嚼、語言等活動停止，唾液分泌減少，不刷牙細(xì)菌更容易繁殖。
7 I% T! A8 N* l  f" Q% b( P1 Q　　3、合理調(diào)整食物結(jié)構(gòu)，多吃谷類，保證魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果，吃好早餐，保證一日三餐的熱量分配合理。少吃甜食、零食，三餐之間和臨睡前不吃甜食，吃完甜食要立即漱口。* G) Z# @, o/ K( g
　　很多媽咪一定想不到，某些食物居然可以幫助寶寶清潔口腔，小編就給各位媽咪介紹以下神奇食物。
* k& i9 l! i2 A5 d. k6 N　　大蒜、蔥、姜：這些食物能夠有效抑制口腔中的細(xì)菌繁殖。
9 {" v1 V) `! |% ^　　鴨梨：飯后吃些鮮梨，可通過細(xì)嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣。! `- n2 k, B5 u" X' b1 }  Q2 }
　　海魚：海魚中含有氟，氟可以通過抑制細(xì)菌中的酶來阻礙細(xì)菌生長。
. ]% o0 d0 a8 k$ r　　大棗：大棗中含有烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，不破壞口腔菌的菌系平衡。, W7 m: m9 z0 z4 V
　　動物內(nèi)臟：這些內(nèi)臟含有豐富的鐵和鋅，鐵和鋅能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，因而也有護(hù)齒作用。
% b* a- i# _* {+ e2 _, a注意四：不吃生冷食物　　生的動物性食物，是人體另一個細(xì)菌感染的來源，容易造成寶寶腹瀉。除此之外，生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶的脾胃。
- R3 N7 @; U8 y& a0 U　　1、不給寶寶吃生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸?；蛱锫?、黃泥螺等。
; h# Z- |8 y  U- o( X4 Q; b　　2、冷飲和冰箱里拿出來的東西不能給寶寶吃，因為寶寶太小，腸道還未發(fā)育完全，抵抗力也不是很高。5 L/ x# @  d  k( F% I: O
　　3、在日常烹飪食物的時候，媽咪一定要保證食物已經(jīng)熟透，特別是海鮮等肉類。! r7 k. O; L; \! n! S; }8 b
　　其實，媽咪為寶寶挑選食物，應(yīng)該以溫?zé)岬氖称窞橹?，煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜等做法都非常適合寶寶的腸胃。' w: f5 c) T: Y# _1 U
　　如果糊涂的媽咪不小心導(dǎo)致寶寶腹瀉，一定要趕緊治療，以免給寶寶的腸胃帶來更多的傷害。小編這就為靚媽們推薦2款適合腹瀉寶寶的食譜：/ F) j/ a5 r9 U: i
　　烏梅湯：& r5 u% e9 J5 o
　　原料：烏梅8枚、冰糖少許。
" x/ a+ O9 E+ ?  P& N　　制作方法：烏梅用刀切碎。將碎烏梅連核一起放容器中，加2碗清水浸泡30分鐘。上灶大火燒沸，再小火燒20分鐘。將烏梅湯盛出，加冰糖調(diào)味即可。
3 H3 ?- ~) b. V7 }) O' T　　清炒茼蒿：5 {$ y) B$ h2 R6 h! u1 y1 r
　　原料：茼蒿200克、鹽3克。
, \. @; R8 F3 D  h* b4 R6 x$ U　　制作方法：將茼蒿洗凈。把洗凈的茼蒿切成段。起鍋燒熱，入油，放入茼蒿翻炒至熟。加鹽調(diào)味即可。
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