miffy1208

第一個(gè)周末就過(guò)的人神魂顛倒。。
周六帶寶寶參加活動(dòng)
忙到下午才和其他小朋友的家庭在外面吃飯
大家吃的是米飯炒菜
盡量控制，多吃酸菜魚(yú)，可還是超標(biāo)了
吃完就后悔。。內(nèi)疚心頓時(shí)爆棚

還沒(méi)到晚上，懲罰就來(lái)了
可能是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有油水大的外面菜
也可能是稍稍有些不干凈
一個(gè)晚上，上了六七次廁所

周日?qǐng)?jiān)持的不錯(cuò)，可惜，依舊違規(guī)
中午老爸做炒面給我吃
特地看了下說(shuō)明，豆芽是禁物，強(qiáng)烈要求去掉
可惜可惜，忘了看豆角了，以為光是豆制品不可以
今天去中心的時(shí)候聊天才知道
多冤枉啊。。。。
好在上秤的時(shí)候是稍稍瘦的
只有2兩
呵呵
好在，都是一路飄紅
萬(wàn)幸萬(wàn)幸

新的一周開(kāi)始了，繼續(xù)加油努力
堅(jiān)持堅(jiān)持
馬上就10斤啦

miffy1208

11.11
早餐：酸奶
午餐：炒面 只有面和青菜

miffy1208

昨天中午吃的炒面
可能我不適應(yīng)這行減肥餐吧
居然還重了一兩

miffy1208

miffy1208

11.12 日  
悲慘 今天是去減肥有史以來(lái)第一次漲重量的日子
雖然只有一兩
可能是到了平臺(tái)期
可能是吃的炒面不對(duì)路。
哎。。
小郁悶

中餐換菜
直接吃水煮菜
香菇 金針菇 大蝦 面筋 和白菜
明天會(huì)怎么樣呢。。。。

liuli1296

少食多餐，控制淀粉類，每天不要超過(guò)200克，多吃菜。晚上不吃容易代謝低，平臺(tái)來(lái)的快。

miffy1208

少食多餐，控制淀粉類，每天不要超過(guò)200克，多吃菜。晚上不吃容易代謝低，平臺(tái)來(lái)的快。 ...

對(duì)的  說(shuō)的太有道理了 這兩天已經(jīng)平臺(tái)了

miffy1208

miffy1208

11.13日 平臺(tái)期 體重跟昨天一樣
早餐：酸奶
午餐：清蒸魚(yú)半條
本來(lái)想一條全吃完的，實(shí)在心有余而力不足
吃了后半身就覺(jué)得難以下咽了
一直喜歡吃的清蒸魚(yú)
真的要一次只吃這個(gè)，吃一條
也是相當(dāng)困難的啊。。

魚(yú)的上半身的一邊 撥開(kāi)給兒子吃了
剩下的 實(shí)在吃不動(dòng)。。

miffy1208

早餐：酸奶
午餐：冬瓜蝦皮

吼吼，昨天的清蒸魚(yú)還蠻有效果的
1斤哦
繼續(xù)加油

llvv

今日午餐 冬瓜蝦皮

我今兒也吃的這菜   加油啊美媽

miffy1208

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一起一起。。呵呵 越來(lái)越瘦

媛胖子

幫頂

miffy1208

miffy1208

11.15  早餐：酸奶
午餐： 清蒸魚(yú) 金針菇

纖儷平價(jià)減肥

回復(fù) miffy1208 的帖子

看著不錯(cuò)，香啊！加油吧！對(duì)了，我們店叫纖儷哦，不是纖瘦，改下題目哦！

miffy1208

11.18  悲催 長(zhǎng)肉1斤
其實(shí)完全怪自己
朋友來(lái)西安陪吃陪喝。。幾乎沒(méi)控制。。
長(zhǎng)肉容易掉肉難啊

早餐：酸奶
中餐：老爸燒的魚(yú) 吃了2份 還有一個(gè)饅頭。

趕快把長(zhǎng)的肉掉下去吧。。。

miffy1208

miffy1208

11.19  今天掉肉4兩。。。有點(diǎn)少 可能是昨天還吃了一個(gè)饅頭吧
連周末長(zhǎng)肉的分量都沒(méi)減下去。

早餐： 酸奶
午餐： 冬瓜蝦皮 和 金針菇  無(wú)主食

希望明天有速度。。。

纖儷平價(jià)減肥

親愛(ài)的，今天在電梯里碰見(jiàn)你，太匆忙了，都沒(méi)跟你多說(shuō)句話。今天減了1.7斤啊，真厲害！好好堅(jiān)持，別放棄。以后有機(jī)會(huì)了再過(guò)來(lái)。今晚在媽網(wǎng)上團(tuán)購(gòu)，有興趣了看下，想減了可以備一份留著。加油哦！