知媽堂

        經(jīng)過十個月的漫長孕育，寶寶終于從媽媽的子宮里搬出來了，子宮一下子變成了一個空房間，正式進入了“后分娩時代”，在過去的40周里，子宮為了容納尊貴的小“客人”，在荷爾蒙的作用下，會變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個空心大肉球。隨著寶寶的生長，子宮也會從原來的50克一直增長到妊娠足月的約1000克，所以，要想恢復到懷孕前的狀態(tài)可不是那么容易的，需要媽媽的悉心呵護。
' E# }8 c: L/ v9 x! R
. A) H/ J0 G) }       通過以下觀察可以得知子宮恢復的好與不好：
7 l# P) @4 f2 u/ `2 u  T" a5 U" k　　1.通過子宮底下降來推斷，一般來講在分娩后第一天，子宮底可降落至臍部。自此，子宮底每天大約下降1—2厘米，2周左右進入盆腔與恥骨聯(lián)合平齊，這時從腹部便摸不到了。
  y' g8 [3 r9 V7 l3 B8 k6 |' b! r, W　　2.到了大約6周時子宮猶如雞蛋大小，重量從1000克(剛分娩完)逐漸縮小到60—70克，并寬度隨之變窄，硬度卻有了增加。這個變化過程，被稱為“子宮縮復”。每一位產(chǎn)婦都應在42天左右去產(chǎn)科進行檢查，了解子宮縮復的情況。- C8 l% \1 P& D9 G( G) u  j" t

: b6 `$ M8 p- Z5 {2 G8 Z- Q9 [6 J1 @+ H　　絕大部分媽媽生完寶寶后都能順利恢復。不過，要想恢復得又快又好，還需要媽媽們自己做點“功課”!0 w& q2 r' y& f
　　妙招一：及時排尿( @! i9 s' Z! m  `; Z3 M- A/ C
　　產(chǎn)后，醫(yī)生常常會囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產(chǎn)后4小時小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。
  _' A5 _" \6 J5 a' x　　妙招二：產(chǎn)褥期別“賴床”1 i) }5 d! T" M4 `0 d
　　老人都講究分娩后要臥床，怕受涼。不過，順產(chǎn)的媽媽一般情況下，產(chǎn)后6~8小時，在疲勞消除后最好別“賴床”，第二天盡量下床活動，這樣有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出。: I. Y: T9 t* i. [0 Q4 S) _  W
　　妙招三：哺乳刺激
% l7 J7 I, V+ X4 a2 S* x6 ^1 G: p　　刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此，不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。
& E2 p3 F$ ^3 d+ L8 D4 H　　妙招四：別當臟媽媽) y& ~. e$ {% `/ {/ n( n- l/ F0 E  J
　　分娩后沐浴，對媽媽來說有益無害。如果是正常分娩，沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留，還能促進外陰傷口血液循環(huán)，有利于傷口愈合。如果是剖宮產(chǎn)，而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那么沐浴時水是絕對不會進入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接沖擊傷口即可。當然，傷口畢竟是很嬌嫩的，所以沐浴完畢后，傷口應該重新?lián)Q藥，切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。
' v1 h3 v  n* N% V/ @( R5 R! ?　　妙招五：按摩
2 L3 p, ?" R6 g! M　　在產(chǎn)后初期經(jīng)常按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激恢復的方式。2 v" P0 Y! U) E" w& N