知媽堂

        經過十個月的漫長孕育，寶寶終于從媽媽的子宮里搬出來了，子宮一下子變成了一個空房間，正式進入了“后分娩時代”，在過去的40周里，子宮為了容納尊貴的小“客人”，在荷爾蒙的作用下，會變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個空心大肉球。隨著寶寶的生長，子宮也會從原來的50克一直增長到妊娠足月的約1000克，所以，要想恢復到懷孕前的狀態可不是那么容易的，需要媽媽的悉心呵護。
. S" n; l9 s- H0 r5 @5 v& h
8 D1 I/ D: t) ]! y6 ~* q$ X       通過以下觀察可以得知子宮恢復的好與不好：
8 M( l+ s* u" r! T　　1.通過子宮底下降來推斷，一般來講在分娩后第一天，子宮底可降落至臍部。自此，子宮底每天大約下降1—2厘米，2周左右進入盆腔與恥骨聯合平齊，這時從腹部便摸不到了。
1 L7 t0 E. B! A: S　　2.到了大約6周時子宮猶如雞蛋大小，重量從1000克(剛分娩完)逐漸縮小到60—70克，并寬度隨之變窄，硬度卻有了增加。這個變化過程，被稱為“子宮縮復”。每一位產婦都應在42天左右去產科進行檢查，了解子宮縮復的情況。& N- W! h5 s' j* q
" X% q' j, ^( ?8 C4 G' _
　　絕大部分媽媽生完寶寶后都能順利恢復。不過，要想恢復得又快又好，還需要媽媽們自己做點“功課”!5 g/ n4 L8 y- Q5 f# h" S
　　妙招一：及時排尿9 q1 n9 O  |- u) V7 j7 ]+ d1 h
　　產后，醫生常常會囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產后4小時小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產后出血或膀胱炎。* c5 |* q6 J& r9 N
　　妙招二：產褥期別“賴床”- E$ N' X% K2 ~' c
　　老人都講究分娩后要臥床，怕受涼。不過，順產的媽媽一般情況下，產后6~8小時，在疲勞消除后最好別“賴床”，第二天盡量下床活動，這樣有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出。  l% U* U: \; p( p& W' J5 O. o
　　妙招三：哺乳刺激3 l0 k) Z. b. G, K; T! k
　　刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此，不妨在產后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。
3 I, d9 H! f1 U# x　　妙招四：別當臟媽媽
/ \0 f, N+ X. Y) h+ u# |1 _8 h　　分娩后沐浴，對媽媽來說有益無害。如果是正常分娩，沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留，還能促進外陰傷口血液循環，有利于傷口愈合。如果是剖宮產，而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那么沐浴時水是絕對不會進入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接沖擊傷口即可。當然，傷口畢竟是很嬌嫩的，所以沐浴完畢后，傷口應該重新換藥，切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。: K" s' u6 b1 s' c
　　妙招五：按摩7 ]% J6 N3 W% ]( Z. p0 }; \
　　在產后初期經常按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激恢復的方式。
, S2 B5 H; z& m( g, [7 x