西安創藝寶貝

立春后，許多人都嗅到了春的氣息，太陽暖洋洋的，風兒也變得染蜥的，于是，不少人就急著脫掉了厚重的冬衣。冬春交替的時候溫差大、氣候變化快，而孩子身體的適應能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在戶外活動時要適時減衣、添衣，以免孩子出汗后受涼，孩子出汗后應拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。家長應常帶孩子去戶外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強體質。
6 F9 g: b2 m, Y9 ~6 g% }  k3 \                                                                                    
; o" s# s( k: c1 G. {6 }
+ u! K1 y. T6 G6 u+ U. N- Q....................
3 m" i5 S7 s& F  b4 ~          借此機會，為大家提供一些用來能增強幼兒抵抗能力的保健方法。謹供各位家長參考喔~; s! o9 [1 ]' y( W: O

! }/ e, B( Q; c; @! o1 N6 h, r8 [  F
“鹽的妙用”( f6 G6 a  f. @  M" c1 c2 e2 W
        家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。9 p! S* D0 i6 l& X

0 o7 j9 E9 i! G9 A" j- B9 T& w                                                   
5 z; T0 H" H: a4 _) a
0 R; x6 Z$ X4 n" a
1 t# {3 j5 v" ^) D, H) S
; N& R% J  m- |  g1 a2 u& @: `& {0 P
! m4 P1 h0 v; C+ f3 M“姜水的妙用”) A$ n3 Z6 ?$ G" N3 t% x
          姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。民諺“春天猴兒面，陰晴隨時變。”在這乍暖還寒、風涼氣燥變化無常的春季里，天氣直接影響呼吸道粘膜的防御功能。俗話說，“百草回芽，百病發作”，春季也是流行性腦膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩紅熱多種小兒疾病的流行季節，因此，春季防病保健很是重要。
2 g% ]8 _. B/ v5 F3 m% Q; E: z8 }8 v

4 T- ]0 m; b6 N" Q                                                   
, K# f; N( D3 {1 Q" \  \& L
0 @1 e2 b" t: o; ]# o* p
3 Y9 g6 I8 _( m# Q0 w“幼兒春季飲食與營養”; b( x% E. @2 x8 l8 |; G9 Z' u# @
      春天是由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，忽冷忽熱，細菌易侵蝕幼兒機體而致病。需攝入足量的多種維生素和礦物質。
9 k, B) Z. b  y" s: `# h# |. k* ~. _0 [$ `
【1】維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。
1 P/ T2 p0 a- R: g, u【2】維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。
. A8 V$ ]( d1 ^7 f) N, X【3】維生素：能提高肌體免疫功能，增強抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。
  x+ L7 ^  R2 {2 A) Q8 W+ B【4】食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進生長發育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質。適宜的加餐時間為上午１０－１１時，下午３－５時，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。
0 m# C  p' r" b/ H+ G& S【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝轉化為腦的結構物質，擴大腦容量。因為人腦的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪構成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
" }! h  x) n2 a
& v9 V) |( K7 ~# R1 x$ y1 p" p. x
! d: q& s3 c+ s* J2 f# ?% J$ }
% y7 O1 b1 z4 Q; H                                           ! {" e- `5 q9 L  g& g0 ]3 }2 O: F
1 d! I  d- ]( L$ j6 D

: B. ]  \" L) h# m8 K  s8 P
# k( M0 B# X) R& J( E! W: N( a. o5 w! Y% N: j5 _/ f
“春季當心風傷人”
! M- X! Y" I( N4 n        春季是風的季節，是風向對人體影響最顯著的季節。其原因是我國大陸的春季冷暖氣團、東西氣流交替頻繁，天氣特點為時而冬冷型，時而夏熱型；忽而干躁，忽而陰濕；氣壓亦時高時低，很不穩定。不論哪種風向都可對人體產生較大影響。幼兒對氣候環境變化雖然有一定的適應能力，但對春季風向多變的氣候特點的適應性較差，對與風向驟變而帶來的冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化，因幼兒（尤其是體弱兒），生理機能調整速度緩慢，更易誘發疾病。因此春季是兒童發生各種流行性疾病的高峰季節，家長應根據天氣變化，適時給幼兒增減衣服，防止風寒等癥侵襲。同時要加強幼兒的體育鍛煉，每天早晨堅持在8：30之前入園，參加晨間體育活動，增強幼兒肌體對病原體的抵抗能力，增強體質。春季預防幼兒返復上呼吸道感染
  F: |4 p: {4 R7 Q. Z5 F2 M% l上呼吸道感染是最常見的呼吸道疾病，人在一年中可返復患幾次感冒。
! W" e4 r+ A+ q: l# k+ S. q這是因為：7 R; z+ q! e& q
⑴感冒的病原體有十幾種，200多個類型，且彼此不產生交叉免疫，當患過一種感冒后，還可患第二種感冒；
* D9 h; |2 q" I- ?: a3 D⑵一般感冒癥狀輕，病程短，病后免疫力較弱，所以容易發生再感染；
* D/ R- h8 E% i) k⑶上感的病原體在空氣中傳播較廣，人群中常有健康帶菌者，一旦小兒疲勞，或受涼，在體弱時最易發生“上感”。
  o! V' s# Y5 ]" ~% m        春季是小兒患呼吸道感染的高發季節，家長要注意孩子保暖尤其是雙腳的保暖，因為雙腳是肢體的末端，血循環差，如果腳部著涼，會返射引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜的改變，使抵抗病原體的能力下降，潛伏在體內的致病菌會大量生長繁殖，使患兒發病。- M1 H9 P" q3 m
9 I9 \3 q/ ?! L/ D7 e3 B; {3 _) N

  p; K4 V( Y8 d; _: B8 J, l1 d9 V
, g& {9 D7 k# T1 }( v7 D* }                                             
/ @( B- W0 ^. r3 J  i* d, y* m, V9 C- z" K% ~* Z& _/ m% s# u! H
( o1 r& O5 Q9 D
/ s% N% I" N) f& C9 U& h7 k
..........
; X% t4 m# Y! p9 h2 o9 C                ?春季?幼兒保健‘小知識大分享’就講到這里啦~- b) L% K; N4 B" `
                              希望媽媽們多多關注 ?創藝寶貝? ~
0 a3 e4 @6 S. e+ k& e
. e9 [7 s: m* m/ w& {# t                           
( F! W3 w" A; o/ {2 g1 ^, X$ J6 z. m3 ~3 i3 M

5 E; Y1 N9 ]% b