西安創藝寶貝

立春后，許多人都嗅到了春的氣息，太陽暖洋洋的，風兒也變得染蜥的，于是，不少人就急著脫掉了厚重的冬衣。冬春交替的時候溫差大、氣候變化快，而孩子身體的適應能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在戶外活動時要適時減衣、添衣，以免孩子出汗后受涼，孩子出汗后應拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。家長應常帶孩子去戶外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強體質。
* g, v0 @7 Q3 X                                                                                     . B: }' Q+ s, a4 O6 Z% t* W
1 F$ R! d9 k6 y2 d5 J3 {: r
....................% O2 C2 V% ^* q  c8 Y6 [
          借此機會，為大家提供一些用來能增強幼兒抵抗能力的保健方法。謹供各位家長參考喔~
9 H. I* ]  f( R' z' L: A# |' `' P2 f/ E# g; U; R! |# S& F
: t) e9 s4 S# n. }
“鹽的妙用”
1 C- G* ]" N  d5 c        家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。) H" X6 {( ^6 Y- Q6 S( M, p
4 r. D' h3 n/ w
                                                   
/ U, R  H% a! U, ^  J( r4 T1 M7 V- X- F# N; K; T9 ~+ O
+ `* ]7 ~' N* a: w, P
2 Z2 Z- ~% _1 E9 b" X0 I

/ H4 C9 v3 s1 n, v# y" Q“姜水的妙用”1 Y+ j8 D" v- d
          姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。民諺“春天猴兒面，陰晴隨時變。”在這乍暖還寒、風涼氣燥變化無常的春季里，天氣直接影響呼吸道粘膜的防御功能。俗話說，“百草回芽，百病發作”，春季也是流行性腦膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩紅熱多種小兒疾病的流行季節，因此，春季防病保健很是重要。
  V: {6 i9 ]9 `& y9 ?3 Q) X
: S  e# G. [2 d/ y4 r
0 s6 P! a2 S# E3 N4 t* c. a) h                                                   
' U1 p9 B) C6 \4 @* n& D" R+ F: z% W3 u& L
) R' D6 Z* Z8 J, e
“幼兒春季飲食與營養”
  |/ y& @( r1 J. U      春天是由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，忽冷忽熱，細菌易侵蝕幼兒機體而致病。需攝入足量的多種維生素和礦物質。
2 d7 u! j  n" k4 e7 N  K7 _. S
2 D$ O) A; `, t* S4 ]) P7 J【1】維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。, I! E8 E1 c+ l0 a2 D! T7 \
【2】維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。
7 G2 }1 z8 y% j% R; K/ j# n+ H: |【3】維生素：能提高肌體免疫功能，增強抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。 , l& P! ]0 C  F- w! K1 t
【4】食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進生長發育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇     【5】 含自然糖分的食物：春季由于氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質。適宜的加餐時間為上午１０－１１時，下午３－５時，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。. T2 A- p/ H6 C
【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝轉化為腦的結構物質，擴大腦容量。因為人腦的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪構成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
0 k! j9 P* m: K' |  G6 s  Y2 X
! p. b: D) [2 ~5 @% Z0 o* L+ B, [- \3 j1 w) @: ^: }
* a3 ^6 m. s" S9 l3 G2 @
                                          
5 Z: S; n3 q/ j# e7 ^6 t
( q. L( V8 x; ?5 U: B
6 f/ _) ]6 i. w$ Z8 j5 b
( d; H2 e0 {7 j7 Y- _
: Z5 p) b- y: M5 ~“春季當心風傷人”' D: S( C. p4 E) \1 Y( d
        春季是風的季節，是風向對人體影響最顯著的季節。其原因是我國大陸的春季冷暖氣團、東西氣流交替頻繁，天氣特點為時而冬冷型，時而夏熱型；忽而干躁，忽而陰濕；氣壓亦時高時低，很不穩定。不論哪種風向都可對人體產生較大影響。幼兒對氣候環境變化雖然有一定的適應能力，但對春季風向多變的氣候特點的適應性較差，對與風向驟變而帶來的冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化，因幼兒（尤其是體弱兒），生理機能調整速度緩慢，更易誘發疾病。因此春季是兒童發生各種流行性疾病的高峰季節，家長應根據天氣變化，適時給幼兒增減衣服，防止風寒等癥侵襲。同時要加強幼兒的體育鍛煉，每天早晨堅持在8：30之前入園，參加晨間體育活動，增強幼兒肌體對病原體的抵抗能力，增強體質。春季預防幼兒返復上呼吸道感染
# Q9 I" P' _. C2 i3 r9 l2 j# ~$ `上呼吸道感染是最常見的呼吸道疾病，人在一年中可返復患幾次感冒。
' h' u  E1 G# L這是因為：
9 H' B/ p, A( v, r⑴感冒的病原體有十幾種，200多個類型，且彼此不產生交叉免疫，當患過一種感冒后，還可患第二種感冒；
( }: G" b& L' L/ p! k4 p# i⑵一般感冒癥狀輕，病程短，病后免疫力較弱，所以容易發生再感染；
9 O$ y. y' r7 n9 q' N5 F1 ^⑶上感的病原體在空氣中傳播較廣，人群中常有健康帶菌者，一旦小兒疲勞，或受涼，在體弱時最易發生“上感”。
! _& J; d6 i9 K* A9 w, z& f' |        春季是小兒患呼吸道感染的高發季節，家長要注意孩子保暖尤其是雙腳的保暖，因為雙腳是肢體的末端，血循環差，如果腳部著涼，會返射引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜的改變，使抵抗病原體的能力下降，潛伏在體內的致病菌會大量生長繁殖，使患兒發病。
' Q/ b' A: L) ~$ j. j& p  t! Q# x. ~, q8 Q9 L2 T

& I, D$ R- ]4 e9 \$ `5 Y
/ f/ B8 F( ]0 N! @3 a% ]- w' k( R7 `                                             
9 J8 a: X8 \% R$ ], M9 x1 k
- ^7 C+ c- w7 M) c0 j3 N! A6 A. x4 Y3 D( o& ^. n9 ^- x

: u' ?& w# p0 L$ {. s..........% r! s$ S1 e8 S+ e% V# n
                ?春季?幼兒保健‘小知識大分享’就講到這里啦~6 h. `$ \' K$ q' n: _+ `
                              希望媽媽們多多關注 ?創藝寶貝? ~
5 H* _% E+ e! Z
: @# @8 r) i. Z, B* ^* O' c, J                            1 O# T- F' `3 ]3 j6 ?
' Z3 T" T& u7 A# I
* i+ K; t' }! U* Z) Z8 s5 g1 B  l