星寶貝兒童攝影

天氣從炎熱的夏天轉至涼爽的秋季，寶寶飲食上也是媽媽們很關心的問題，今天小編給大家說一下秋季寶寶飲食注意三大事項：5 N) W$ S/ h6 Z; {! f6 f! i
注意事項一：飲食飲水防秋燥
. i# [7 x( d9 t$ z) ^! p$ [7 S# ^" `* y; N& y+ q- z
　　秋季天干物燥，飲食不當很容易出現嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。* P' S3 B+ d) b- `

/ A9 J; ?  O' Q. H　　寶寶在初秋時節應少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘潤為主。
& H+ q, d2 O- S3 H- V7 y6 Q, A+ c
8 v3 T: e! b6 n  [  E" I' T, O　　1、鮮藕、生梨、荸薺以及胡蘿卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養陰潤燥的功效，不妨多吃一些。2 C3 I, ?4 A0 ?/ `- L
! X$ b2 x0 L, A+ t. o# [3 R' L# M
　　2、多喝水、淡湯、菜湯、豆漿、牛奶等。
, w( _  N- V  [$ }  K, a. Q7 T# ^* E! Q: E3 T! k% P" y2 O7 Z
　　3、生蔥、胡椒等燥烈食品應少吃。
2 j! ?3 O8 Q4 {+ G3 p0 b- m- j5 J2 o
　　4、要多吃蔬菜和水果，多數蔬菜和水果性寒涼，有生津潤燥、清熱通便的功效，且含大量水分，果蔬還富含維生素、維生素及無機鹽、纖維素，可以改善燥氣對寶寶造成的不良影響。- S# V5 _  Y1 t: C. W7 [, _
6 H; k, J: o! F" b% q
　　5、另外，寶寶要多喝粥，如紅棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。( v! a; c0 ^: _6 C+ q0 B+ F$ a
: V7 J. g) s: x7 n" u! x
　　注意事項二：冷飲西瓜需慎食! `6 G' R4 b$ H3 I
+ `: v5 T, }( i7 d
　　秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。
# o$ N$ m. i& X, y7 P! {0 @' D8 ~
　　秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅**水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。. L( ~  P2 [4 H/ b6 X4 m8 V

0 @! y/ Y4 t# u9 I9 c3 O, P3 v# L　　注意事項三：秋季飲食防感冒. _$ Q9 i# g: }+ Q, `

6 M9 \$ C# k, T( ]4 @' Y" C- J　　秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅**水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。