星寶貝兒童攝影

天氣從炎熱的夏天轉(zhuǎn)至涼爽的秋季，寶寶飲食上也是媽媽們很關(guān)心的問題，今天小編給大家說一下秋季寶寶飲食注意三大事項：! j% r( M( w7 M* t
注意事項一：飲食飲水防秋燥* q0 r9 r. U% F2 D9 }0 J# V8 ^
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　　秋季天干物燥，飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象，因此媽媽們應(yīng)注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當(dāng)必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。
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　　寶寶在初秋時節(jié)應(yīng)少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘潤為主。
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- c7 O. @* B2 K* i! m　　1、鮮藕、生梨、荸薺以及胡蘿卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養(yǎng)陰潤燥的功效，不妨多吃一些。
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) X1 ^) U( S8 f5 }; x/ b　　2、多喝水、淡湯、菜湯、豆?jié){、牛奶等。
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2 Y4 f: |. [  |3 }( R" ^5 {* t　　3、生蔥、胡椒等燥烈食品應(yīng)少吃。
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　　4、要多吃蔬菜和水果，多數(shù)蔬菜和水果性寒涼，有生津潤燥、清熱通便的功效，且含大量水分，果蔬還富含維生素、維生素及無機鹽、纖維素，可以改善燥氣對寶寶造成的不良影響。$ L8 r, ?) _& Y$ W2 ^; G- r* X

% `$ ^  O+ G+ K( f3 k　　5、另外，寶寶要多喝粥，如紅棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。" ]  R7 O# f5 j( I& x0 e

# {- A. A# h* s　　注意事項二：冷飲西瓜需慎食
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" t0 J/ X: j  Q5 {; x' \8 Q( l　　秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病，需特別注意飲食衛(wèi)生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。
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; u& e7 g, e% N% A: |' I1 J　　秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅**水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。
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　　注意事項三：秋季飲食防感冒* a+ x* u9 s  Q  g2 p# B
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　　秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅**水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。