星寶貝兒童攝影

天氣從炎熱的夏天轉至涼爽的秋季，寶寶飲食上也是媽媽們很關心的問題，今天小編給大家說一下秋季寶寶飲食注意三大事項：
; }( P- P3 {$ U4 P注意事項一：飲食飲水防秋燥
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　　秋季天干物燥，飲食不當很容易出現嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。% o4 P. E7 t6 P
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　　寶寶在初秋時節應少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘潤為主。& Y/ x7 D' n! |) `4 w$ i7 W

$ ?0 @- `, K+ L' k　　1、鮮藕、生梨、荸薺以及胡蘿卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養陰潤燥的功效，不妨多吃一些。4 g( E7 d* Y0 l
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　　2、多喝水、淡湯、菜湯、豆漿、牛奶等。
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　　3、生蔥、胡椒等燥烈食品應少吃。( r' P% A, s4 ?$ Q) V

+ Q) X" d9 W; d9 h3 j+ K　　4、要多吃蔬菜和水果，多數蔬菜和水果性寒涼，有生津潤燥、清熱通便的功效，且含大量水分，果蔬還富含維生素、維生素及無機鹽、纖維素，可以改善燥氣對寶寶造成的不良影響。
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　　5、另外，寶寶要多喝粥，如紅棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。- e4 E- [+ T$ v. T- [$ v
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　　注意事項二：冷飲西瓜需慎食
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% Z3 j" I3 i$ [- Q2 J% H, ?　　秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。
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　　秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅**水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。8 l4 U+ |) r- S% }* @

6 ]* O9 r/ C- w" B6 |; \　　注意事項三：秋季飲食防感冒# t; h* ]* p/ S' x: x3 b

2 r3 q8 J, B; Y3 j  Z, S. X- B. u) E　　秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅**水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。