知媽堂

        經過十個月的漫長孕育，寶寶終于從媽媽的子宮里搬出來了，子宮一下子變成了一個空房間，正式進入了“后分娩時代”，在過去的40周里，子宮為了容納尊貴的小“客人”，在荷爾蒙的作用下，會變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個空心大肉球。隨著寶寶的生長，子宮也會從原來的50克一直增長到妊娠足月的約1000克，所以，要想恢復到懷孕前的狀態可不是那么容易的，需要媽媽的悉心呵護。
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       通過以下觀察可以得知子宮恢復的好與不好：
% I5 g5 J/ l/ Y# F) w　　1.通過子宮底下降來推斷，一般來講在分娩后第一天，子宮底可降落至臍部。自此，子宮底每天大約下降1—2厘米，2周左右進入盆腔與恥骨聯合平齊，這時從腹部便摸不到了。5 G, u/ q9 |# P- _3 H+ N
　　2.到了大約6周時子宮猶如雞蛋大小，重量從1000克(剛分娩完)逐漸縮小到60—70克，并寬度隨之變窄，硬度卻有了增加。這個變化過程，被稱為“子宮縮復”。每一位產婦都應在42天左右去產科進行檢查，了解子宮縮復的情況。
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: ?  m* R4 M0 [+ h4 S) X　　絕大部分媽媽生完寶寶后都能順利恢復。不過，要想恢復得又快又好，還需要媽媽們自己做點“功課”!
9 J+ L8 l0 |+ X1 m: o　　妙招一：及時排尿$ I( i8 ^" C+ C* s2 {
　　產后，醫生常常會囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產后4小時小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產后出血或膀胱炎。0 i; n# V( d( e0 u3 i3 M; ~
　　妙招二：產褥期別“賴床”9 L$ }  r1 a- ^$ B2 \
　　老人都講究分娩后要臥床，怕受涼。不過，順產的媽媽一般情況下，產后6~8小時，在疲勞消除后最好別“賴床”，第二天盡量下床活動，這樣有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出。9 ]2 \. I- `% K: w6 J
　　妙招三：哺乳刺激  ~7 j, h9 p2 L
　　刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此，不妨在產后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。
- q2 e1 g) e9 ^+ J7 n, V1 c3 W& E, L　　妙招四：別當臟媽媽
; ?! b9 J6 B- S0 ^. `0 f, M　　分娩后沐浴，對媽媽來說有益無害。如果是正常分娩，沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留，還能促進外陰傷口血液循環，有利于傷口愈合。如果是剖宮產，而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那么沐浴時水是絕對不會進入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接沖擊傷口即可。當然，傷口畢竟是很嬌嫩的，所以沐浴完畢后，傷口應該重新換藥，切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。
8 v4 |: o( j. `" v' k　　妙招五：按摩
4 ~; B1 h) _# q/ d: a, p1 y# W　　在產后初期經常按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激恢復的方式。
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