- 閱讀權限
- 200
- 精華
- 0
- 注冊時間
- 2010-12-15
- 帖子
- 4503
- 積分
- 50236
- 經驗值
- 50236
- 愛心活力豆
- 0
- 寶寶生日
- 0000-00-00
- 地區:
- 街道:
|
天氣從炎熱的夏天轉至涼爽的秋季，寶寶飲食上也是媽媽們很關心的問題，今天小編給大家說一下秋季寶寶飲食注意三大事項：: I+ {9 ?' X# g/ T# O
注意事項一：飲食飲水防秋燥' S1 m1 J9 W- l$ d
3 |: }2 Y6 [: V, c- I; p' U 秋季天干物燥，飲食不當很容易出現嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。
+ c" @+ s, `$ o2 V% h3 K9 V9 {4 f8 j$ p( B, v" p3 [
寶寶在初秋時節應少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘潤為主。/ ]- `8 E% T+ j, I( J
/ o1 o# k+ N- U1 M
1、鮮藕、生梨、荸薺以及胡蘿卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養陰潤燥的功效，不妨多吃一些。
; x- r5 P9 m' B
1 P/ O4 v" J5 w# ` 2、多喝水、淡湯、菜湯、豆漿、牛奶等。
- `- I; k. G G; i- a6 [/ k5 F% K/ [' I0 x0 M/ L* c2 V: v1 e- H
3、生蔥、胡椒等燥烈食品應少吃。( J+ J) n0 i2 `& d" M! y
) L* }/ ~ d/ R E. w. J
4、要多吃蔬菜和水果，多數蔬菜和水果性寒涼，有生津潤燥、清熱通便的功效，且含大量水分，果蔬還富含維生素、維生素及無機鹽、纖維素，可以改善燥氣對寶寶造成的不良影響。 U9 a x7 {0 |' F3 X
0 J. s% A4 a. `8 ^4 G7 l 5、另外，寶寶要多喝粥，如紅棗糯米粥、百合粥、蓮子粥等。
: o8 b% U+ ?, i' T! _, P0 k7 b( m- y0 w9 X8 [ K! k
注意事項二：冷飲西瓜需慎食+ x; J0 e2 ~8 N, C, _
7 S# l# z! o, Z& V8 g/ I& f1 a
秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。
8 r* f) V# x6 v& R) y) C
) \0 h+ A* x0 @, S/ Q$ `/ D 秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅**水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。/ O; Y O& w; |. B' T+ Q
( G9 ~2 V% k" X9 R! W" O4 x
注意事項三：秋季飲食防感冒$ L7 m. a9 z* D, }1 t
& D1 t0 F9 n* P; P P 秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅**水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。
|
|
發表于 2015-10-7 16:30
