帥帥mother

木瓜與銀耳相配是“金玉良緣”，在加入小西米的粘稠濡軟之性，更促進(jìn)了融合，這一碗靚粥預(yù)示著家庭和諧美滿，生活融洽幸福。祝福西安媽媽網(wǎng)所有朋友家庭和睦，幸福相依相伴！

          主要原料：

    木瓜

銀耳

小西米

          做法步驟：

                      1）將木瓜洗凈去皮，切開后去籽，然后切成大小均勻的小塊備用。

              2）將銀耳用溫水泡開后撕成小塊。

              3）將小西米用清水煮至透明后撈出，用涼開水沖洗，這樣小西米在鍋中晶瑩剔透。

              4）將撕成碎片的銀耳與小西米同煮，最后放入木瓜。

            5）快出鍋時(shí)加少許洗凈的枸杞子。

              特點(diǎn)：營養(yǎng)豐富，濡軟滋潤，增長智慧，健脾益膚。

              營養(yǎng)小貼士：

                      木瓜:果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，有“百益水果”、“水果之皇”

                                “萬壽瓜”之雅稱,木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的

                                  功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤螅湍芨玫匦袣饣钛股眢w更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮

                                膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤。

                      銀耳： 銀耳含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素經(jīng)B1、維生素B2、維

                                生素D等，營養(yǎng)價(jià)值很高。它被人們譽(yù)為“菌中之冠”。銀耳性平，味甘淡，除具有較高的營養(yǎng)

                                價(jià)值外，還有藥用價(jià)值。銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳、養(yǎng)胃生津、益氣和血、補(bǔ)腎強(qiáng)心、健腦提

                                神、消除疲勞等功效。

                    小西米：有溫中健脾，治脾胃虛弱、和消化不良的功效。米還有使皮膚恢復(fù)天然潤澤的功能。所以

                    西米是很受人們的青睞。

帥帥mother

爽口三絲

      主要原料：

   

酥梨

火龍果

桃子

   

蜂蜜

清淡沙拉醬

      主要步驟：

                      1） 將酥梨，火龍果，桃子均洗凈去皮切絲。

                      2)  將三絲用少許蜂蜜，沙拉醬拌勻。

                      3）將拌勻后的三絲裝入火龍果皮中即成。

火龍果絲

桃子絲

梨子絲

        特點(diǎn)：清脆爽口，酸甜適中，果香淡淡，沁入心脾。

        因?yàn)槔孀拥暮疀鲋悄芘c蜂蜜共同清除腸內(nèi)燥火，起到潤腸通便之功效，同時(shí)配伍火龍果，君臣佐使，相得益彰。

帥帥mother

珍珠湯：

主要原料：

人參果

銀耳

主要步驟：

            1）人參果去皮切小塊

            2)  銀耳水泡發(fā)后洗凈撕成小塊

            3）二者文火同熬成湯。

            4)出鍋后加上少許白糖即成。

特點(diǎn)：營養(yǎng)豐富曬珍珠，美白長壽促進(jìn)寶寶智慧與身高的增長。

小塊銀耳

人參果切塊

人參果有潤燥通便之功效；銀耳清除腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，清腸通便，這一款珍珠湯更適合小寶寶，既美味可口有營養(yǎng)豐富，并且防止寶寶便秘。

jingminna

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)！~我都想吃了。口水嘩啦啦的流啊！~

書院門姐姐

再次拜倒在媽網(wǎng)牛人的裙下！！！！

t自由魚

巧媽,能人,學(xué)習(xí).

帆帆媽0609

媽媽真有心呀，佩服。

紅豆樂兒

頂禮物.............

珍惜一切

需要銀耳的媽媽可以找我。。。。。我娘家培植銀耳的

準(zhǔn)龍媽

呵呵！其實(shí)也不難，關(guān)鍵是有心情去做。

王果

這幾天正想做呢 美的很啊

小臭臭的媽媽

精致，不錯(cuò)~

淪陷幸福

看起來粉不錯(cuò)哇~！

★寶兒媽★

做的跟藝術(shù)品一樣，謝謝樓主分享，學(xué)習(xí)下給寶兒做來吃！~

子墨1101

手藝真好。

淖淖

不錯(cuò)哦，贊一個(gè)

bbrong72

超營養(yǎng)哦！

熙潔媽媽

學(xué)習(xí)了，我總是笨手笨腳的只會做幾小樣