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乖乖萱萱

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沒有辦法被打擊的啦呵呵一起加油吧一直肥下去。。可不是咱們想看到的

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本帖最后由乖乖萱萱于 2013-3-16 20:15 編輯

2013年3月15  晨起排空測量：50公斤。
            早飯：稀飯一碗牛奶一瓶
            中飯：西紅柿雞蛋面
            晚飯：外出吃的炒菜米飯一份
            鍛煉：跳繩150。仰臥起坐130個。健身房一個小時
                     臨睡稱重：50.公斤。
      我的目標 95斤  減肥座右銘  減肥就是豁命，也要保住健康。

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本帖最后由乖乖萱萱于 2013-3-16 20:18 編輯

2013年3月16 晨起排空測量：50.公斤。
            早飯：南瓜百合稀飯一碗油條一根
            中飯：雞蛋炒米飯一碗
            晚飯：火鍋涮菜
            鍛煉：跳繩180。仰臥起坐150個。健身房半個小時
                     臨睡稱重：50.1公斤。
      我的目標 95斤  減肥座右銘  減肥就是豁命，也要保住健康。

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50公斤不動了瓶頸來了

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阿奴啊親愛的趕緊來給我加油啊給我更多動力。。。我要減減減。。。

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本帖最后由乖乖萱萱于 2013-3-19 14:42 編輯

2013年3月17 晨起排空測量：50.公斤。
            早飯：稀飯一碗香蕉和蘋果各一個
            中飯：涮鍋
            晚飯：外出吃涼皮米線啊
            鍛煉：跳繩200。仰臥起坐180個。健身房沒去
                     臨睡稱重：50公斤。
      我的目標 95斤  減肥座右銘  減肥就是豁命，也要保住健康。

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2013年3月18

排空測量：50公斤。
            早飯：方便面加雞蛋
            中飯：三色蝦仁炒米飯一碗
            晚飯：稀飯和包子一個
            鍛煉：跳繩200。仰臥起坐150個。健身房沒顧上去
            臨睡稱重：50公斤。
      我的目標 95斤  減肥座右銘  減肥就是豁命，也要保住健康。

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doudouhll123

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繼續加油，下到50就成功了

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謝謝啊就是幾天了都是50沒變化著急估計就是瓶頸期了

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、2013年3月19 晨起排空測量：50.公斤。
            早飯：稀飯一碗牛奶一瓶                                午飯：西紅柿雞蛋面一份
            晚飯：蒸餃5個一碗餛飩
            鍛煉：跳繩200。仰臥起坐100個。最近身體不適健身房沒去
                     臨睡稱重：50公斤。
      我的目標 95斤  減肥座右銘  減肥就是豁命，也要保住健康。

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2013年3月20 晨起排空測量：50.公斤。
            早飯：稀飯一碗包子一個                                午飯：炒拉條一份
            晚飯：稀飯一碗，菜夾饃一個
            鍛煉：跳繩100。身體不適健身房沒去
                     臨睡稱重：50公斤。
      我的目標 95斤  減肥座右銘  減肥就是豁命，也要保住健康。

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這幾天大姨媽很不舒服肚子痛全身都累啊

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西木琪琪

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跟樓主目標一樣95，可惜就是不見下百，減肥真難

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就是啊難減啊

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本帖最后由乖乖萱萱于 2013-3-22 23:32 編輯

今天去了健身房結果被老公拉著又去吃了團購的葫蘆頭罪過啊2013年3月20 晨起排空測量：49.9公斤。
            早飯：吃了一根香蕉和一個蘋果
                           午飯：酸菜面一碗
            晚飯：外出葫蘆頭泡饃 2個饃
            鍛煉：跳繩100。健身房1個小時一半鍛煉一半時間休息身體不適
                     臨睡稱重：50公斤。
      我的目標 95斤  減肥座右銘  減肥就是豁命，也要保住健康。