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加油。。
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回復 李米豆豆 的帖子

謝謝親又來鼓勵加油  我也趕緊去給親打打氣！！！
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本帖最后由 乖乖萱萱 于 2013-3-14 20:40 編輯

從今天開始去健身房了。。。
2013年3月12    晨起排空測量：50公斤。
              早飯：方便面一碗
              中飯：米線一份 一個黃瓜 一個西紅柿
              晚飯：稀飯一碗，肉夾饃一個            
              鍛煉：跳繩200。去健身房騎單車一個小時
              練健身器材半個小時                    
              臨睡稱重：50公斤。
        我的目標 95斤  減肥座右銘  減肥就是豁命，也要保住健康。
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本帖最后由 乖乖萱萱 于 2013-3-14 20:45 編輯

2013年3月13    晨起排空測量：50公斤。
              早飯：奶一包，餅一個
              中飯：沙縣小吃，炒河粉
              晚飯：稀飯一碗，沙縣小吃排骨餛飩一碗  
              鍛煉：去健身房騎單車一個小時
              練健身器材半個小時   學瑜伽半個小時                 
              臨睡稱重：50公斤。
        我的目標 95斤  減肥座右銘  減肥就是豁命，也要保住健康。
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本帖最后由 乖乖萱萱 于 2013-3-14 20:48 編輯

2013年3月14    晨起排空測量：50公斤。
              早飯：未吃  和午飯一起吃的
              中飯：炒面一份
              晚飯：和老公帶娃一起去 青曲社 吃的米飯炒菜
              鍛煉：去健身房騎單車一個小時
              練健身器材半個小時   學瑜伽半個小時                 
              臨睡稱重：49.9公斤。
        我的目標 95斤  減肥座右銘  減肥就是豁命，也要保住健康。
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誒 。給娃喂飯，不知不覺就吃撐了。。。。  大了再減。
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回復 程琳軒媽媽 的帖子

呵呵 都是啊
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本帖最后由 乖乖萱萱 于 2013-3-14 22:01 編輯

每次看衣服都有很多 讓我減肥到底的沖動
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親 你就多了5斤。。。好減  你那么大的運動量
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嗯  親有所不知   重量不是我的問題 關鍵是腰圍啊？？？怎么都沒有作用。。。那可不是一兩天的事啊
豆子媽

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回復 乖乖萱萱 的帖子

仰臥起坐。。。。。
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回復 李米豆豆 的帖子

那恐怕要一年的仰臥起坐 才能有點作用吧

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你體重比較正常，不用刻意減肥，只需要加強腹部鍛煉就好了，我建議你去做鄭多燕專門減腹部那套，比自己瞎運動效果好多了，單純的靠仰臥起坐效果不大

點評

乖乖萱萱  單純的靠仰臥起坐效果不大 這點一點沒錯  發表于 2013-3-15 15:08

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體重減得還挺快的 但是我也感覺得專門針對腹部 要不然沒啥大效果
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有這樣的想法  把比例失調的粗胳膊 粗腰 粗大腿 只要瘦下來，我寧愿少吃一年的瓜子。。。呵呵本人超喜歡的瓜子啊。。。少吃一年呢   
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你體重比較正常，不用刻意減肥，只需要加強腹部鍛煉就好了，我建議你去做鄭多燕專門減腹部那套，比自己瞎運 ...
單純的靠仰臥起坐效果不大 這點一點沒錯
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回復 小皮的媽 的帖子

是啊  為了苗條起來 叫我吃多少苦 我都愿意。。。下來目標就是主要針對胳膊和 腹部的 也在網上搜索好的有針對性的方法呢  
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今天中午吃了一碗老朋友做的炒面 很不錯 辣的好過癮

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我跟親的體重差不多106，減到98就不錯啦
但我沒你決心大 要想你學習
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