一悅一生

冬季，天氣寒冷，易冷熱交替，在這時，準媽媽的身體需要比平時更加注意。有準媽媽問小悅，冬天保胎應該注意什么，哪些事情又是冬天不應該做的呢？今天，小悅就來為大家一一說明。

禁忌一：穿衣太多

寒風蕭瑟的冬天，是感冒的高發季節，準媽媽如果不多加預防，患上感冒可是一件苦不堪言的事。而預防感冒最有效的措施就是保暖。但是保暖不是意味著要穿很多的衣服，如果穿衣過多過厚，則由于熱量大，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。因此，在外套方面，孕媽媽的著裝就要注意不讓腹部和腰腿受寒即可。衣著要輕而暖，比如可以選擇輕便柔軟的羽絨服，再搭配一條柔軟美觀的圍巾。這樣的裝扮不僅保暖防風，還可以對普通的職業服裝進行點綴，起到畫龍點睛的作用。

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禁忌二：戴口罩

很多準媽媽對待過冬都十分謹慎，擔心受涼感冒，因此很多準媽媽一旦出門，就用口罩、圍巾、手套以及各種御寒裝備把自己從頭到腳“武裝”了起來。其實口罩、圍巾這些容易捂住口鼻的保暖裝備，準媽媽還是少用為好。

因為人的鼻黏膜里有許多海綿狀血管網，血液循環十分旺盛，就如同裝在屋子里的暖氣一樣，對吸進的冷空氣可起到加溫作用。冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫了。人體的這種生理功能，是可以通過耐寒鍛煉不斷增強的。如果冬天經常戴口罩，反而會使鼻黏膜變得越來越“嬌氣”，更容易得感冒。

如果準媽媽經常出門而且在戶外的時間比較長，則不宜戴口罩或用圍巾包住口鼻。因為圍圍巾或戴口罩時，嘴的部位經常處于潮濕狀態，致病的微生物、細菌和塵埃等有害物質就容易積聚在圍巾、口罩上，這些病菌很容易進入呼吸道，導致準媽媽患上呼吸系統疾病。

另外，由于有的圍巾是用羊毛、兔毛以及化纖原料等制成的，這些織物的細小纖維被吸入人體后，不但可能讓準媽媽覺得發癢、打噴嚏，還可能產生過敏反應，嚴重的會引起過敏性鼻炎、肺炎、支氣管哮喘等。

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禁忌三：常舔嘴唇

到了冬季，很多人都會出現嘴唇干燥、開裂脫皮的現象，準媽媽尤其如此。很多人會下意識地用舌頭舔嘴唇，雖然當時覺得有所緩解，但最終往往是越舔越干，直至嚴重干裂脫皮，甚至口唇周圍皮膚粗糙變厚、嘴唇腫脹，形成醫學上的“舌舔皮炎”，不僅影響美觀，也會帶來諸多不適。

有人認為嘴唇干裂用舌頭舔可以濕潤一些，結果卻適得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的潤唇膏即可。

因此小悅建議，嘴唇干裂必須進行及時護理。晚上睡前可以用溫熱毛巾熱敷，輕輕拭去表面干燥死皮，切忌過于用力撕扯干皮，然后擦上潤唇膏。準媽媽必須選用安全的準媽媽專用唇膏，隨身常備、隨時涂抹保護。

另外，提醒各位準媽媽，嘴唇干裂除了選用安全的準媽媽專用唇膏外，日常生活中要注意及時飲水和補充多種維生素營養，以令唇部健康水潤。

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禁忌四：泡熱水澡

冬天寒冷，不少準媽媽喜歡泡個熱水澡，其實懷孕后是不適宜泡熱水澡的哦，你知道為什么么？

在懷孕12周之內，準媽媽不宜泡熱水澡，是防止對胎兒發育造成危害。大量的臨床資料顯示，高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。泡熱水澡時，如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下，還有引發宮腔感染的可能。

即使在懷孕3個月后，也不宜泡熱水澡。而在懷孕中、后期，若準媽媽想泡熱水澡，也應視個人體質而定，因為此時準媽媽的血液循環和常人不同，在經歷冷、熱水的過度刺激后，其心腦負荷可能無法像一般人調適得那么好，很可能產生休克、暈眩或虛脫的情況。

所以，小悅建議準媽媽采用其他方法替代泡熱水澡，比如沖澡、擦洗或者泡腳等。