靈兒|

西安的天又起霾了，整個西安像被罩在了一個彌漫著黃色煙塵的玻璃罩里，咱孕媽們出門一定要佩戴口罩，多喝水。

順產(chǎn)分娩體驗特訓營活動是在曲江婦產(chǎn)醫(yī)院舉辦的，由院里的助產(chǎn)士和普拉提導師給孕媽們傳授課程和現(xiàn)場順產(chǎn)模擬指導。今天的到場率還是蠻高的，非常感謝孕媽咪們的支持，孕后期如何鍛煉可以順產(chǎn)，在生產(chǎn)過程中該怎樣配合助產(chǎn)士都是孕媽們需要學習的，總的來說，孕媽們現(xiàn)場聽課聽的非常認真，準爸爸們也很配合，還是老話，生孩子不只是女人一個人的事，為今天到場的準爸爸們點贊。

靈兒|

再來學習學習，爭取老二用的上。

看了你的備孕日記了，加油！

紫明媽媽

再來學習學習，爭取老二用的上。

小米2009

順產(chǎn)的媽媽都超級偉大呢

靈兒|

      助娩普拉提老師現(xiàn)場教孕婦孕后期做哪些運動可以有助順產(chǎn)，孕媽們學的也非常認真，但有一點，瑜伽球比較滑，所以在家做這一系列運動的時候，身邊一定要有人照顧著，幫忙扶著瑜伽球。
      訓練助娩普拉提的好處是，結(jié)合瑜伽球、音樂等為準媽媽疏通生命能，強化下行氣，將生命能集中在肚臍、腰腹核心部位，促進骨盆擴張和子宮收縮，達到縮短產(chǎn)程，促進順產(chǎn)效果，同時，加快胎寶寶早期智力開發(fā)發(fā)育，增加母嬰情感連接。

靈兒|

助產(chǎn)士現(xiàn)場教大家通過呼吸法、疼痛轉(zhuǎn)移法、普拉提骨盆底肌鍛煉感受順產(chǎn)。我們知道這個訓練，可以將人體呼吸能量、人體神經(jīng)內(nèi)分泌、醫(yī)學心理康復、胎教等深度結(jié)合，幫助準媽媽調(diào)節(jié)身心，活躍全身細胞，改善血液循環(huán)，加強肌肉力量和伸縮性，增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮里寶寶的重量，緩解腰酸背疼，控制腹部力量，擴張骨盆和子宮收縮，從而達到縮短產(chǎn)程，促進順產(chǎn)的效果，并開發(fā)胎寶寶智力，增強母嬰情感！

所以，孕媽們在家也可以這樣練習，但千萬記住，助產(chǎn)士提示的不能做的動作，不能觸碰的穴位千萬不要嘗試。切記哦！

助產(chǎn)士講解的時候孕媽們依舊聽的很認真。


孕婦坐到瑜伽墊上，準爸配合，一起嘗試助產(chǎn)士教的呼吸法和疼痛轉(zhuǎn)移法。


準爸們給準媽幫忙，練習助產(chǎn)士教的順產(chǎn)辦法。