靈兒|

西安的天又起霾了，整個西安像被罩在了一個彌漫著黃色煙塵的玻璃罩里，咱孕媽們出門一定要佩戴口罩，多喝水。

順產分娩體驗特訓營活動是在曲江婦產醫院舉辦的，由院里的助產士和普拉提導師給孕媽們傳授課程和現場順產模擬指導。今天的到場率還是蠻高的，非常感謝孕媽咪們的支持，孕后期如何鍛煉可以順產，在生產過程中該怎樣配合助產士都是孕媽們需要學習的，總的來說，孕媽們現場聽課聽的非常認真，準爸爸們也很配合，還是老話，生孩子不只是女人一個人的事，為今天到場的準爸爸們點贊。

靈兒|

再來學習學習，爭取老二用的上。

看了你的備孕日記了，加油！

紫明媽媽

再來學習學習，爭取老二用的上。

小米2009

順產的媽媽都超級偉大呢

靈兒|

      助娩普拉提老師現場教孕婦孕后期做哪些運動可以有助順產，孕媽們學的也非常認真，但有一點，瑜伽球比較滑，所以在家做這一系列運動的時候，身邊一定要有人照顧著，幫忙扶著瑜伽球。
      訓練助娩普拉提的好處是，結合瑜伽球、音樂等為準媽媽疏通生命能，強化下行氣，將生命能集中在肚臍、腰腹核心部位，促進骨盆擴張和子宮收縮，達到縮短產程，促進順產效果，同時，加快胎寶寶早期智力開發發育，增加母嬰情感連接。

靈兒|

助產士現場教大家通過呼吸法、疼痛轉移法、普拉提骨盆底肌鍛煉感受順產。我們知道這個訓練，可以將人體呼吸能量、人體神經內分泌、醫學心理康復、胎教等深度結合，幫助準媽媽調節身心，活躍全身細胞，改善血液循環，加強肌肉力量和伸縮性，增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮里寶寶的重量，緩解腰酸背疼，控制腹部力量，擴張骨盆和子宮收縮，從而達到縮短產程，促進順產的效果，并開發胎寶寶智力，增強母嬰情感！

所以，孕媽們在家也可以這樣練習，但千萬記住，助產士提示的不能做的動作，不能觸碰的穴位千萬不要嘗試。切記哦！

助產士講解的時候孕媽們依舊聽的很認真。


孕婦坐到瑜伽墊上，準爸配合，一起嘗試助產士教的呼吸法和疼痛轉移法。


準爸們給準媽幫忙，練習助產士教的順產辦法。