廣禾堂月子餐

高齡媽媽在懷孕后會承受比普通媽媽更高的風(fēng)險，所以月子時期一定要坐好，廣禾堂專業(yè)的養(yǎng)生專家教你，高齡產(chǎn)婦如何正確的坐月子以及高齡產(chǎn)婦在坐月子時期會遇到的問題。+ ?1 [+ p4 ~2 b
產(chǎn)后42天都要靜養(yǎng)% w3 J1 V' W( h/ Z% M* k, c
高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。在手術(shù)6小時后，應(yīng)該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。$ B/ A  n' h0 I$ p
廣禾堂養(yǎng)生專家解釋說，產(chǎn)婦剛分娩之后，體內(nèi)的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復(fù)，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動，容易引起血流緩慢，會導(dǎo)致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。廣禾堂的束腹寶可以讓產(chǎn)后媽媽內(nèi)臟器官很快的恢復(fù)到原來的狀態(tài)，減少脂肪的囤積，更快的恢復(fù)產(chǎn)前的身材。
( l: f: ?9 {; ~- A) ?7 y5 P+ J" ^在手術(shù)24小時后，產(chǎn)婦可下床活動，在48到72小時后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發(fā)生。當(dāng)然，到底慢走多久才算合適，還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來進行調(diào)整。3 K4 d8 O9 H* D* w6 P& x$ a5 b
產(chǎn)后宜溫補不宜大補. K+ \9 H# }" {% L7 d
　 高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓 、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應(yīng)該多吃。還應(yīng)多吃水果蔬菜。總體說來，產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。廣禾堂的月子餐科學(xué)合理的膳食能讓媽媽在產(chǎn)后補充所需的營養(yǎng)，有助于更好的產(chǎn)奶。
/ a! w2 ]2 E1 E年齡越大越易產(chǎn)后抑郁
# v' d; e! _8 v5 N' n& X% l從臨床上來看，孕婦年齡越大，產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率越高，這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素變化有關(guān)。很多產(chǎn)后抑郁癥病例在產(chǎn)前就已經(jīng)有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。媽媽一定要養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，在身體恢復(fù)后可以適當(dāng)?shù)刈鲆稽c運動。
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