廣禾堂月子餐

高齡媽媽在懷孕后會承受比普通媽媽更高的風險，所以月子時期一定要坐好，廣禾堂專業的養生專家教你，高齡產婦如何正確的坐月子以及高齡產婦在坐月子時期會遇到的問題。
" z* l, j" N; J$ u) P產后42天都要靜養
8 E/ K3 n& E5 E2 M+ L高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術后的第一天一定要臥床休息。在手術6小時后，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。/ e; L4 b; N3 M/ ^  P( I
廣禾堂養生專家解釋說，產婦剛分娩之后，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動，容易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。廣禾堂的束腹寶可以讓產后媽媽內臟器官很快的恢復到原來的狀態，減少脂肪的囤積，更快的恢復產前的身材。6 z& Q; O. B% Q: ]$ l
在手術24小時后，產婦可下床活動，在48到72小時后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發生。當然，到底慢走多久才算合適，還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。: K! W9 g- k7 O% H- B$ I% l
產后宜溫補不宜大補
% ^' R5 H5 G+ G3 ]! L3 ~8 s+ x　 高齡孕婦產后都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓 、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。還應多吃水果蔬菜。總體說來，產婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。廣禾堂的月子餐科學合理的膳食能讓媽媽在產后補充所需的營養，有助于更好的產奶。
2 E2 z( |! u$ [8 Z  L/ f2 X  d年齡越大越易產后抑郁$ c" K0 r9 V  a
從臨床上來看，孕婦年齡越大，產后憂郁癥的發病率越高，這可能與產后體內激素變化有關。很多產后抑郁癥病例在產前就已經有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。媽媽一定要養成好的作息習慣，在身體恢復后可以適當地做一點運動。$ R, C7 _0 j; e4 L# y9 [7 Q5 P

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